Все смотрели фильм «Начало?» Там как раз про сон во сне, про то, как главные герои путешествуют по фазам сна своим и друг друга. Конечно, в реальности в сон другого человека залезть довольно сложно, но основная идея фильма правдоподобна. Если не смотрели - то очень рекомендуем 😉
⠀А пока, давайте немного разберёмся с этими фазами. Всего их выделяют 5️⃣:
⠀▪️ 1 фаза медленного сна: обычная дремота. Когда вроде как уже спим, но не до конца. Часто в этой стадии приходят какие-то идеи и озарения.
⠀▪️ 2 фаза медленного сна: сознание выключается, здесь вы уже спите. В этот период мы очень четко реагируем на разные звуки, потому что слуховой анализатор здесь самый чувствительный.
⠀▪️ 3 и 4 фаза глубоко медленного сна: самый крепкий сон именно тут. Чтобы разбудить человека в это время нужно хорошенько постараться. Ведь самое главное, что его волнует - это яркие сны 😌
⠀▪️ 5 фаза быстрого сна: похоже на бодрствование, не нет! В этой стадии человек находится в полной неподвижности. Интересный факт, что человек, проснувшийся в этой стадии, будет отчетливо и ярко помнить все сны 😉
⠀Крепкий и здоровый сон - это обязательное присутствие всех 5 фаз сна. Если какая-то отсутствует, то организм не получает необходимую перезагрузку и отдых. Именно поэтому так важно следить за режимом сна и не сокращать его продолжительность.
⠀Желаем вам спать не меньше 7 часов в день и хороших сновидений 😴❤️
——————-
#крепкийсон #фазысна #начало #режимсна #скольконужноспать #мебельный #мебельназаказ #купитьматрас #недорогаямебель #недорогаякровать