На самом деле хруст и щелчки могут быть как естественными, так и следствием износа и повреждения хряща.
Физиологически естественный хруст в коленном суставе, связан с растяжением суставной капсулы.
В связи с этим изменяется давление и суставная жидкость «закипает» и мы слышим «закипающие» пузырьки в полости сустава.
С этим делать ни чего не надо. Это нормальное, естественное состояние сустава.
Это можно сравнить с тем, когда вы щелкаете пальцами, только в большем объёме.
❗️Однако, при перегрузках и переохлаждениях свойства хряща могут измениться и хруст будет более интенсивный и выраженный.
В таких случаях используют противовоспалительные, а так же нужно обеспечить покой для сустава.
Более сложная ситуация, это когда уже происходят механические ущемления: повреждение мениска, оторванные суставные куски хряща и т.д.
Вот как раз они то и дают дискомфорт с болью.
Такой хруст вы услышите на большом расстоянии, он вызывает ограничение в движении и требует уже оперативного лечения.
При износе хряща, суставные поверхности уже не такие эластичные, тогда то мы слышим хруст (скольжение, трение неровных суставных поверхностей друг об друга).
Данную патологию тяжело вылечить, потому что суставной хрящ практически не восстанавливается.
Уменьшение дискомфорта можно добиться с помощью внутрисуставного введения препаратов гиалуроновой кислоты (своеобразной суставной смазки). Это конечно хрящ не восстановит, но как минимум улучшит свойства скольжения в суставе.
Что бы не заниматься самолечением и зря не тратить время, для начала, нужно разобраться в причинах хрустов и щелчков.
Если у вас есть боль и защемление с щелчком необходимо сделать МРТ коленного сустава, который покажет, полностью причину данного процесса.
Для предотвращения износа хряща, очень важным является поддержание нормальной массы тела, активные физические упражнения без перенагрузок и полноценное питание.
Если же вы все-таки переживаете, что как-то неправильно хрустите, тогда обратитесь к врачу 👨⚕️травматологу.