Должна сказать, что неделю эту первой назвать можно достаточно условно — к этому времени я уже начала худеть неделей раньше (немного бессистемно) и сбросила 1 кило. Но целенаправленно следить за своим питанием начала именно на этой неделе. Делюсь впечатлениями.
В силу сложившихся обстоятельств я не могла позволить себе разнообразие продуктов и соответственно — блюд, поэтому питание было довольно однообразным и далеко не обильным. Скажу честно, было голодно: набирала от силы 800-900 ккал, при этом углеводы отсутствовали почти полностью.
Меню расписывать не буду. Я ела в основном яйца (жареные и вареные), немного молока (до 50 г в день для омлета), грибы, сыр.
Актвничала при этом очень мало: во-первых, было холодно (до -27), а во-вторых — чувствовала себя, мягко говоря неважно: кружилась голова, ощущалась слабость.
Результаты:
- Начала меняться фигура: стала более рыхлой, складки стали заметнее — понимаю, что жировые запасы начинают плавиться, но выглядит это ужасно, даже хуже, чем до начала похудения. Очень надеюсь, что кожа все-таки сможет подтянуться, все-таки уже не юная девочка))
- Ушло 3 кг. Вес 89 кг. Думаю, неплохой результат.
Буду рада вашей поддержке, лайкам, комментариям и советам.
