Добрый день читатель! Спорт спортом ,а всё таки иногда прикусывает либо спину либо ноги, поэтому в этой статье я хочу рассказать какие есть способы ,чтобы вылечить свою спину ...
1 способ .Продолжаем движение .Если боль не большая и спина просто болит ,или немного закусило мышцы то двигаемся потихоньку не лежим весь день ,так как клетки в нашем организме направлены на то чтобы восстанавливать повреждения нашего организма поэтому двигаемся весь день.
2 способ .Прикладываем лёд на то место , где болит в течении 24-48 часов
3 способ .Следите за осанкой.Постоянное выгибание- стресс для вашей спины.Будь осторожен при подъёме тяжелых предметов.
На этом все! Поставь лайк и подпишись .
