Дорогие читатели, завтра я не встану!
Мои ноги сказали мне ПОКА, не смотря на то, что программа должна действовать на пресс.
Первое впечатление
Огромный плюс тренеровки в том, что сначала мы разогреваем свои мышцы, а потом начинаем их качать.
Так же как и в конце мы их растягиваем.
Обязательно надо делать это в кроссовках и на коврике, иначе твои стопы будут болеть сильнее чем мышцы.
За эту тренировку я сожгла примерно 400 грамм.
Что относительно хорошо.
Дальше будем стараться ради себя.