Всем привет, вчера я даже не надеялась что будут силы на тренировку, но они нашлись.
Тренировка длилась 45 минут, 29 минут эллипса, упражнения на ягодицы и растяжка.
Стараюсь сесть на шпагат, но пока что очень больно. И меня начинает смущать боль в коленях, а ноги покрываются синяками. При том, что кожа не нежная и нигде не ударяюсь.
Когда была полная ничего не болело, а то что у меня есть колени под слоем жирка я даже не подозревала.
Что же по поводу отвеса? Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам, этого просто не может быть! Но я перевзвесилась через пол часа и ещё через пол часа и увидела цифру, которая меня порадовала и теперь мы стремимся к новой цели! К 71кг.
Поэтому с сегодняшнего дня я начала принимать витамин С. Купила самый обычный, так сказать на пробу.
Подумываю над покупкой ещё рыбьего жира.
Силы просто покидают, даже не знаю что делать (
Питание сбалансированное, есть белки, жиры, углеводы в виде индейки, курицы, рыбы, яиц, молока, сыра, творога, сладенькое тоже есть, есть хлеб, овощи, фрукты.
А как вы справляетесь со слабостью и утомлением во время похудения?
Давайте делиться опытом))
Всем спасибо ❤️