Готовится очень просто и быстро!
Ингредиенты на одну порцию:
Семена льна - 2 ст.ложки
Овсяные хлопья - 2ст.ложки
Готовится очень просто и быстро!
Ингредиенты на одну порцию:
- Семена льна - 2 ст.ложки
- Овсяные хлопья - 2ст.ложки
+
- Кешью или другие орехи/ семена кунжута
- Сухофрукты: изюм/ курага/ чернослив
- Зерна граната/ банан
- Мед -1 ч.л.
- Вода + кокосовое молоко в желаемой пропорции- 2/3 стакана
Готовим:
Семена льна и овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Залить охлажденной кипяченой водой с кокосовым молоком. Добавить измельченные орехи, фрукты/сухофрукты и мед. Дать постоять минут 10-15.