Начнем с примера.
Парень решил бегать по утрам. Подготовился: купил кроссовки, новенький спортивный костюм. Настроил приложение, чтобы считать километры и калории. Всё, как по книжке.
“Вот теперь точно начну бегать!” - думает он. Возможно даже дня 3 он выходит на пробежку, но потом проходит неделя, вторая… То погода не та, то ногу подвернул, то приехала тёща, то работы навалилось много.
“Я