Когда мы начинаем худеть и уже заметны результаты, как чаще всего бывает от живота мы так и не избавляемся, давно известно что жир с живота убрать тяжелее всего. Сегодня я вам расскажу про продукты питания от которых необходимо избавиться чтобы иметь красивый и плоский живот.
Жевательная резинка - хоть это и не еда совсем, но от нее необходимо избавиться так как когда вы жуете жвачку провоцируется выработка желудочного сока и вы испытываете голод, так же сахарозаменитель находящийся в жевательной резинке провоцирует набор лишнего веса.
Продукты с высоким содержанием натрия - к ним относятся: мясные изделия, хлопья, соусы к спагетти, консервированные супы и другие. Они задерживают в организме жидкость тем самым мешают борьбе с жиром на животе.
Фастфуд - содержит большое количество калорий и провоцирует в организме множество заболеваний, так же он прибавляет жир именно на животе от которого так сложно избавиться.
Алкоголь - употребление алкоголя сбивает работу мозга и усиливает аппетит, по этому при употреблении алкоголя мы почти всегда закусываем. Так же в некоторые алкогольные напитки содержат много калорий.
Безалкогольные напитки - к ним относятся: кола, лимонад и многие другие. Эти напитки содержат карбонат, который заполняет кишечник и желудок газом, так же они замедляют метаболизм помогают набору веса.
Майонез - содержит очень большое количество жира, порядка 80% в зависимости о его видов. Лучше заменить майонез оливковым масло или томатной пастой (лучше домашней).
Мороженное - содержит много сахара который неизбежно превращается в жир на животе. Если вы хотите уменьшить талию, то откажитесь от мороженного хотя бы на время.
Продукты вызывающие вздутие - к ним относятся: бобовые, чечевица, пшеница и капуста. Из за вздутия, даже если у вас худой живот, будет он заметен.
Продукты без сахара - опасны тем что содержат сахарозаменители, которые вредны для здоровья. Для замены сахара лучше использовать мёд.
