Ребят, всех приветствую!
В этой статье речь пойдёт о Дженнифер Огненовски, уроженке города Сидней, Австралия.
В 21 год девушка весила 157 килограмм и с трудом могла ходить в магазин за покупками.
У неё были проблемы в общении с противоположным полом, она не посещала какие-либо вечеринки, за ней не ухаживали мужчины - всё это очень сильно морально грузило девушку и она старательно заедала стресс.
Такой образ жизни продолжался до тех пор, пока девушка не собралась в поездку по Европе.
Проблемы с лишним весом начались ещё в автобусах и самолёте, она испытывала жуткий дискомфорт в сидениях, а когда добралась до Европы, то не смогла нормально посмотреть достопримечательности, так как быстро уставала, утомлялась, боялась забраться на возвышенности или окунуться в море.
По приезде домой Дженнифер приняла решение изменить свой образ жизни, рацион и начать сбрасывать вес.
Проанализировав своё питание, девушка поняла, что очень много поглощает углеводной пищи.
В основном это были газированные напитки, бургеры и сладости.
Она исключила их из рациона и начала повышать свою двигательную с физической активность путём ходьбы, лёгких физических упражнений.
И через пару месяцев случилось "чудо" - девушка похудела почти на 20 килограмм.
Так всегда бывает после того, как люди меняют свой рацион с высокоуглеводного на рацион с высоким содержанием белка.
Ещё через 6 месяцев вес девушки снизился на 60 килограмм, а за год достиг цифры в 90 килограмм.
Подведём итог, что именно помогло похудеть Дженнифер:
- Снижение потребляемых калорий, создание дефицита калорий.
- Снижение потребляемых продуктов с высоким содержание простых углеводов.
- Повышение двигательной и физической активности, регулярные физические нагрузки.
- Добавление в рацион белковой пищи.
После похудения девушка сделала подтяжку обвисшей кожи на животе, груди, руках и ногах.
Сейчас ей 25 лет. У Дженнифер появился ухажер. Она осуществила свою мечту, отправилась в путешествие по Европе и посетила все достопримечательности, которые не смогла в прошлый раз, искупалась в море и забралась на горы.
Вот такую форму ей удалось создать на сегодняшний день:
Как Вам трансформация девушки? Круто изменилась? Дайте об этом знать в комментах.
Надеюсь информация была интересна. Ставьте лай и подписывайтесь на канал. Всем добра!