ПП (правильное питание), как похудеть, как быть здоровой, как оставаться молодой?
сейчас только ленивый об этом не думает и не говорит
В нашей семье правильно питаться всегда стремился муж.
А Я всегда была против каких то исключений и отказов от чего либо.
к здоровому питанию я пришла через книги, то есть через знания
во всех книгах, на тему личностного роста, красной нитью проходит тема о питании человека.
Могу поделиться с Вами своим мнением
Вы никогда не будите питаться правильно, зная только то, что ЭТО надо делать для здоровья, для долголетия, молодости, красоты и тд.
На этом энтузиазме далеко не уедешь
Вы не сможете долго ПП ( правильно питаться) если просто пересмотрите свой рацион и решите прям завтра начать есть больше овощей, пить воду и тд
Уверяю Вас с таким подходом Вы послезавтра уже закончите ПП😂
ПИТАНИЕ это воздержание, это то что приходит к человеку через ЕГО голову. Человек должен это осознать, принять, прийти к этому САМ
ни через диеты, а через голову, через свои знания основанные на книгах ( ни журналы, ни статьи и не РИА новости)))
Совсем не обязательно прям завтра всё и сразу начать
Этого даже, как раз и не надо делать
Начните с малого.
Уменьшите свои порции, уменьшите количество сахара, хлеба. Если Вы едите например мясо и гарнир, то столько же у Вас должно быть овощей (уменьшайте порции гарнира и увеличивайте количество сырых продуктов, овощи, фрукты).
Не надо начинать пить литрами воду, увеличивайте ее количество постепенно. Заменяйте чай и кофе фруктовой водой.
и Начните читать книги посвященные саморазвитию, например Робин Шарма "Монах, который продал свой феррари", Брайн Трейси "Выйди из зоны комфорта", Рами Блект, Натаниэль Бранден
У Вас всё получиться🙌
главное не торопиться и без фанатизма 😹