Женщины прекрасно знают, что такое биполярность. Когда хочется вредного, сладкого, а через 5 минут заесть всё порцией острой лапши. А потом ещё закинуться баунти или кусочком нежного наполеона. В моменты грусти, расставания, депрессии, радости и исполнения желаний мы не контролируем то, что попадает в желудок. Такая тяга к еде связана с непониманием. Поговорим о том, как советы из аюрведы помогут справиться с перееданием, больше распознавать сигналы тела и наладить с ним контакт.
Еда — символ заботы и питания. Когда хочется ласки, любви и безопасности, мы берем тарелку поглубже да накладываем порцию больше, чтобы наверняка пищей закрыть эту потребность. Естественно, всё тянется из детства. Взрослые не обращали внимания на наши желания. Вспомни, тебя кто-то учил слушать свое тело? Что оно просит и о чем хочет сказать той или иной реакцией? Тогда «маленькому я» пришлось закрыть уши и не прислушиваться к внутреннему голосу. Всё это вылилось в нездоровую тягу к еде. Припоминаешь эти «будешь хорошо себя вести — купим конфеты», «не встанешь из-за стола пока не доешь», «суп, второе, потом десерт и компот»? С другой стороны, то меньшинство, которому родители показали, что такое здоровый образ жизни, и «если не хочешь — не ешь», перенесли эту привычку во взрослую жизнь.
Как распознать нездоровое пищеварение
Главными признаками нарушения пищеварения считаются вздутие, газы, диарея, запоры, изжога. Всё это символизирует одно — организму не хватает любви. Например, желудок через боль злится из-за плохого отношения к телу или показывает чрезмерную тревогу.
При этом всем насыщать организм правильной пищей — мало. Нужно питаться в правильных пропорциях. Перенасыщение, пусть даже здоровой едой, нарушает здоровое пищеварение. Также если мы завтракаем в стрессе или злыми, такое питание не придает энергии. Сначала успокой ум и разберись с эмоциями — потом приступай к еде.
Как вкус пищи говорит о разных эмоциональных потребностях
Желание определенного вида пищи обозначает нехватку какой-то из эмоциональных потребностей. Вкус желаемой еды говорит об определенном сознательном или подсознательном дефиците. Давай разбираться.
Сладкий вкус
Когда мы не находим одобрения, отклика, чаще всего заедаем всё сладкими вкусняшками. Почему так? Сладость = теплота, объятия и забота. На время торт может дать организму ощущение покоя и стабильности. Вполне логично, что если после трудного рабочего дня некому поддержать, рука потянется к коробке со сладостями, чтобы хоть как-то ощутить заботу. Избавиться от нездоровой тяги к сладкому можно, разобрав эмоциональную составляющую: в каких сферах тебе не хватает заботы и спокойствия? Что можно сделать, чтобы это изменить?
Соленый вкус
Соленого хочется, когда попусту рассеивается энергия, растрачиваются ресурсы на то и на тех, на кого не следовало бы, когда мало внимания к себе, сплошная неуверенность и необоснованно заниженная самооценка. Чтобы справиться с этими запросами, съесть ложку соли не поможет. Ответь на вопросы: на что я трачу энергию? Не отдаю ли я её не в те сферы и не тем людям? Как увеличить жизненный энтузиазм? Как я могу работать над самооценкой?
Кислый вкус
Тяга к кислому говорит о потребности в тепле и заземлении. Он способствует сосредоточению ума и концентрации. Чаще всего таким кислым продуктом выступает любимое всеми вино. Аюрведа говорит, что в адекватном количестве вино расширяет кровеносные сосуды, успокаивает и дает возможность почувствовать связь с землей. При этом пресыщение кислыми продуктами делает нас самих кислыми. Так что будь аккуратна!
Острый вкус
Острота способствует лучшему кровообращению и учащает сердечный ритм. Она сублимирует чувство легкой влюбленности, возбуждения и куража. Имбирь и черный перец еще и очищают организм. Но пресыщение острой пищей уходит глубоко в эмоции: насколько тебе не хватает ярких эмоций? Когда ты делала что-то впервые? Не надоела ли тебе монотонность?
Горький вкус
Горькая пищевая зависимость — редкость. В большинстве тяга к горьким продуктам — сигналы организма, что нужно скинуть лишние килограммы и влагу. Т.е., в основе лежит очищение. Люди с такой страстью отрешены от самого себя, слишком ограничивают собственные желания и потребности, контролируют свое эго.
Вяжущий вкус
Тоже редкое явление. Вяжущий вкус сублимирует краткосрочное погружение в себя и охлаждает организм. С эмоциональной точки зрения — это желание закрыться от всего мира и не выходить из комнаты. Разберись, почему и когда у тебя появился страх выйти из зоны комфорта?
Как и все зависимости, пищевая уходит корнями глубоко в детство и тесно переплетена с эмоциональной составляющей. Главное — вовремя разобраться с причиной, а не маскировать всё нездоровым перееданием. Ведь все мы знаем — это краткосрочное облегчение.
Делись, были ли у тебя странные отношения с едой? Как решала проблему?
Больше классных и полезных текстов в женском онлайн-пространстве doraspace.com
