Всем привет! Сегодня суббота, 23 января. На улице потепление и прогнозируется даже до плюсовой температуры.
С утра съела порцию готового шоколадного завтрака "Nesquik" c молоком. И кофе с шоколадкой.
Завтрак - 229ккал.
На обед сварила борща. С говядиной, но получился нежирный. Съела тарелку супа с ложкой сметаны.
Обед - 201ккал.
А на ужин просто яичница с луком и помидором. И к ней отдельно кусочек бездрожжевого хлеба, ветчина из индейки и ломтик сыра.
После - кефир.
Всего это - 334ккал.
На перекус съела слойку с вишней из "Пятёрочки" - они там были ещё горячие, очень захотелось - 241ккал.
Всего за день - 1005ккал.
Хорошее сегодня меню получилось! Всего по-немногу, но вкусно! И сытно.
Спасибо за ваше внимание! Подписывайтесь на мой канал.
Всем хорошего настроения и добра! 🔥