Здравствуйте друзья! Меня зовут Алексей, на страницах своего блога делюсь мыслями о похудении, здоровье и борьбе с вредными привычками.
Давайте начнем с небольшой предыстории этого вопроса. Питание - базовая потребность нашего организма. Независимо, сколько нам лет, "растущий" или "стареющий" организм, качественное питание НЕОБХОДИМО ВСЕМ для полноценной работы всех жизненных систем. Выработка ферментов, обновление тканей, построение новых клеток, питательные вещества для работы этих клеток, передача нервных импульсов и т.д - все это зависит от питания. Прожить до глубокой старости на "хлебе, воде и соли" можно, но качество такой жизни вряд-ли понравится.
То есть, питание - не просто наша "хотелка" и удовлетворение вкусов - это чрезвычайно важная составляющая влияющая на здоровье.
В результате, связь "хорошего питания" и "богатырского здоровья" закрепилась в наших головах и осела, пройдя через "жернова" многовековой истории. Тем самым, все то, что относится к категории "еда", хотим этого или нет, рассматривается нами положительно. Еда не может навредить, а вот ее отсутствие (возможный голод, неурожай, дефицит продуктов) - еще как.
В общем и целом, у еды сложился образ "положительного героя", поступки которого несу "добрый помысел".
Теперь, благодаря "положительной репутации", нам значительно тяжело увидеть свою страсть к перееданию различными продуктами. Мы даже не подозреваем, что в еде может быть что-то плохое. Более того, мы с легкостью оправдываем все "вредное" - даже находим в нем определенные полезные свойства. В интернете можно найти сотни статей на тему "чего не хватает в организме, если хочется (подставляйте любой продукт)" - правда все они дают разный ответ, единого мнения нет, и вообще... Подтверждение найдется "на любой вкус и цвет".
Как можно обвинить нас в зависимости от сладкого/кислого/соленого/жареного/вяленого/домашней выпечке если это так... необычайно вкусно? А польза? А пользу, можно и придумать!
Например, вы без ума от... картофеля (продукт, надо сказать, совсем не для похудения). Но любовь к картошечке настолько сильна, что дальнейшая жизни без нее... сплошной "ад" и "кошмар". Отлично, изучаете интернет, или находите "мнение специалиста" в телевизионной передаче - оказывается, нельзя "запрещать" себе картофель, в нем столько полезных микроэлементов, особенно (пусть будет фосфор)... А фосфор так важен для сердца... нельзя отказывать себе в картошечке! А вкусно то как!
Я не буду приводить все доводы "почему так сложно и не просто бросить переедать" (кому интересно, ссылку на статью об этом оставлю ниже). На возникновение зависимости играет слишком много факторов.
В конечном итоге, "зависимость от еды" хорошо спрятана за свою "не четкость" и "не явность". Из-за того, что невозможно строго определить вредные/полезные продукты нет и опасений на этот счет. Это и правильно, ведь любой "полезный" продукт может принести вред фигуре и организму - стоит только переесть.
С "вредной" едой не будет таких категоричных отрицательных ассоциаций и представлений, как с алкоголем, табаком... - влияние видно спустя большой промежуток времени
Всем здоровья, терпения и внутреннего спокойствия!
ДРУГИЕ МОИ СТАТЬИ!
Как потребность в еде стала нашей зависимостью. Реально ли это исправить?
Чем заменить сладкое если зависишь от него и переедаешь. Я сделал иначе.
Формула похудения или работа "принципа Парето" в реальной жизни.
От каких продуктов толстеют и почему. Выбираю продукты для похудения.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал