Всем привет! Здравствуйте, друзья!
Вы на канале "Худею со 100 кг", меня зовут Лена, и я рассказываю о своих попытках избавления от лишнего веса.
Сегодня будет очень позитивная история о том, как я выработала правильную привычку. Если честно, тут даже место традиционной среди дзеновских заголовков формулы "Купила коврик для йоги. Жалею, что раньше этого не сделала - моя жизнь изменилась"😁. Но я не буду хулиганить. Все-таки я ответственный автор.
Не дружу со спортом, но хотелось бы
Я была совсем не спортивным ребенком. Да и сейчас я частенько говорю, что спорт - это не мое. Но я покопалась в памяти и вспомнила, что в старших классах школы и в университете я вдруг резко полюбила уроки физкультуры.
Дело в том, что в это время мне попались правильные преподаватели по физкультуре. Повезло. Это были вовлеченные в нашу судьбу и в нужной степени строгие учителя. Ну, и атмосфера способствовала - уроки только для девушек, большие новые спортзалы плюс периодические занятия на свежем воздухе.
Так я сделала вывод, что комфортные условия, квалифицированная помощь и командный дух помогают в любом начинании. И год назад мы с мужем вернулись к ежедневным занятиям йогой прямо у себя дома. Расчехлили коврики, стряхнули пыль с любимого самоучителя по йоге и решили во что бы то ни стало заниматься каждый божий день. Не бросая и не пропуская.
Чем мне нравится именно йога
И у нас стало получаться! Йога - это такое дело, эффект от которого появляется почти сразу. Тело начинает слушаться, ты находишь у себя в организме всякие новые полезные мышцы и другие штучки. Становится легче ходить, дышать, повышается работоспособность, отдых становится более качественным. То, что называют качеством жизни, в общем.
Скажу честно, поначалу я боялась, что снова брошу занятия. Я даже суеверно не хотела покупать новую форму и коврик для йоги. Знаете на чем я занималась? На старой дырявой туристической пенке. Я бы вам ее показала - да стыдно! Было не удобно и местами даже опасно, но мне казалось, что если начать покупать оборудование для йоги, тогда я точно увлекусь шопингом и брошу.
Но как-то я шла мимо спортивного магазина, решила зайти и вышла уже с новеньким ковриком. Думаю: "что я, не заслуживаю что ли? что за суеверные страхи?"
План оправдал себя, вот уже год я не бросаю занятий, и даже делаю йогу с гораздо большим удовольствием. Так что сейчас я могу давать рекомендацию, максимально подтвержденную опытом. Потому что я год пользовалась ковриком прежде чем рискнуть и поделиться впечатлениями.
Вот коврик, который я выбрала. Это самый простой коврик для йоги от фирмы Demix. Вообще-то считается, что коврики для йоги - это дорогое удовольствие. Но этот обошелся мне во вполне бюджетную сумму.
Вот смотрите, сейчас при поиске на Яндекс.Маркете цена выдается в 999 рублей.
Чтобы вы понимали, почему я говорю, что это не дорогой коврик для йоги - они могут стоить и 4, и 7 тысяч рублей. Самый дорогой коврик, который я видела, стоил 9000 рублей! Не знаю, в чем его прелесть, принесет ли он вам кофе после занятий 😂, могу лишь сказать что мой коврик меня более чем устраивает.
Вот, например, очень похожий коврик для йоги той же фирмы Demix, но немного с другим составом и расцветкой:
Я бы и такой коврик рассмотрела для покупки. Но в то время его не было в продаже. Мне на нем рисунок больно нравится - люблю бамбук. Там по ссылке можно рассмотреть фотографии подробнее.
Как я выбрала свой коврик?
Для начала скажу, что коврик для йоги и коврик для фитнеса - это две разные вещи. Не принципиально, но отличия есть.
Смотрите, процесс занятий фитнесом и йогой происходят по-разному. Йога - это больше про растяжку и равновесие. Нам нужна безопасность - чтобы не поскользнуться, не упасть. Поэтому коврики для йоги имеют большее сцепление, они менее тягучие и менее мягкие, чем коврики для фитнеса.
Насколько я знаю, есть еще коврики для занятий с большими весами. Так что обращайте внимание на этикетки ковриков при покупке.
Что мне нужно было от коврика для йоги?
- не потеть. Да, сразу зайдем с физиологии. Уж простите. Но есть такие коврики, на которых будут потеть ладошки и ступни. Это неприятно, ну, и не безопасно, конечно,
- не скользить. Это следует из первого пункта. Коврик не должен скользить по полу. И по коврику не должны скользить ваши руки и ноги.
- он должен был быть приятным наощупь. Чтобы было комфортно соприкасаться с материалом коврика,
- износостойкость. Я занимаюсь каждый день и мой коврик до сих пор как новенький. Это меня более чем устраивает
- и красивым. Голубой цвет очень бодрит. На фантазийный рисунок я все время гляжу во время йоги и в голову лезут всякие истории про то, что заложено в этом рисунке.
В общем, вы поняли, да? Выбрать коврик мне было не трудно. Сложнее было набраться первоначальной решимости для покупки и не бросить заниматься.
Нужно понимать, что коврик - это практически единственный инвентарь, который нужен для начала занятий. У меня уже было все- команда в виде мужа, грамотный инструктор в виде проверенной книги иллюстрациями и настрой.
Если вы шопоголик, то в йоге вашей душе не будет места, где развернуться. Я искала другие аксессуары для йоги, чтобы показать вам, но нашла только сумку для коврика:
В общем-то, этот аксессуар действительно не лишен смысла, если вы будете ходить на йогу куда-то в зал. Я то занимаюсь дома, спрятала коврик в шкаф и привет до завтра. А вот носить его по улице было бы не удобно без сумки.
В общем, экипирована я для йоги полностью. Позитивным настроем заряжена, продолжаю заниматься и получать удовольствие от возможности контролировать собственное тело. В следующий раз покажу книгу, по которой я занимаюсь йогой и расскажу о том, почему ей доверяю.