Они пишут песни, книги, вдохновляющие цитаты и фильмы об этом, но всегда говорят о неудачах в прошедшем времени, как будто это нормально обсуждать, когда мы превзошли, придумали смысл и снова вернулись к работе. Новости - провал - отстой. Когда вы чувствуете, что потерпели неудачу в жизни, может быть трудно определить романтические, поэтические или значимые сообщения, которые мы намерены выучить, в основном потому, что мы слишком злы или опечалены, чтобы их искать.
Ощущение неудачи в жизни требует много энергии и принимает разные формы. Единственная гарантия в жизни - это то, что мы действительно проиграем. Мы будем делать это неоднократно, и когда неудачи усугубляются, может казаться, что земля рушится у нас под ногами.
Вот несколько примеров того, как может выглядеть и ощущаться неудача.
Неудача может выглядеть так:
- Увольнение
- Банкротство или финансовые трудности
- Отсутствует продвижение
- Призрак
- Нарушение диеты
- Разводится, иногда более одного раза
- Стоя, когда ты хотел встать
- Неспособность выполнить главную цель или просто список ежедневных задач
- Делать все правильно и при этом проигрывать там, где кажется.
- Что-то, на что вы потратили время, все вышло неправильно (IKEA терпит неудачу, кто-нибудь?)
- Вам за двадцать (шучу, ну вроде как)
Неудача может ощущаться как:
- Разочарование
- Разочарование
- Дефляция (я знаю, много букв на букву «d»)
- Пустота
С другой стороны, неудача также может ощущаться как:
- рост
- изменение
- прогресс
Итак, какие именно уроки, которые происходят между ними, помогают нам превзойти глубину отчаяния и ободрить мудростью? Оказывается, они есть, если мы хотим их видеть.
Вот 10 важных уроков, которые нужно усвоить, если вы чувствуете, что потерпели неудачу в жизни.
1. В попытках есть смысл
Если вы потерпели неудачу, основная правда в том, что вы, должно быть, пытались оказаться в этом положении. Страх неудачи настолько глубок, что многие люди предпочитают не пытаться просто избежать возможности неудачи.
В опросе Linkagoal страх неудачи преследовал 31% из 1083 взрослых респондентов - больший процент, чем те, кто боялся пауков (30%), одиночества дома (9%) или даже паранормальных явлений (15%). [1]
Если вы почувствовали себя неудачником, значит, вы набрались храбрости, чтобы сделать что-то тяжелое. Помните, что та же храбрость не исчезла только потому, что все получилось не так, как вы надеялись. Отметьте свое желание попробовать и отметьте, что это тот же дух, который подпитывает вас, когда вы продвигаетесь вперед и пробуете снова или пробуете что-то новое.
2. Неудача унижает нас, если мы не придаем ей слишком много сил
Если мы слишком доверяем нашим неудачам, мы увековечиваем их как предсказатели будущих неизбежных неудач. Как будто, потерпев неудачу в чем-то в жизни, вы больше никогда не сможете добиться успеха в этой области. Мы катастрофизируем нашу неудачу, расширяем ее масштабы и превращаем отдельный момент времени в самореализующееся пророчество, которое нам суждено воспроизвести.
Но это не обязательно. Когда мы признаем свою неудачу именно тем, чем она является - ни больше, ни меньше, - мы позволяем ей унизить нас. Мы принимаем это и называем то, что произошло, рассказываем о его последствиях и сохраняем в таком виде. Мы рассматриваем это как данные и признаем, что они не имеют ничего общего с тем, потерпим ли мы неудачу или добьемся успеха в будущем.
3. Психическая гимнастика на тему «А что, если» бесполезна - измените время
Что сделано, то сделано. Воспоминания о моменте неудачи никому не нужны «Мог бы», «мог бы» и «должен был» проносятся в наших умах, когда мы рассматриваем все возможные варианты развития событий, если бы только. Но правда в том, что время, которое мы проводим в этом месте ненужного воспроизведения, можно было бы лучше потратить на работу, чтобы получить 100% -ное владение теми частями, которые мы контролировали, что привело к провалу.
Это наш шанс поразмышлять и максимально честно определить ключевые факторы. Многие из нас ищут возможности расслабиться, когда неудача причиняет слишком много боли. Вместо того, чтобы признать то, что мы могли бы изменить, мы ищем внешние источники, чтобы обвинить или исказить память.
Не все неудачи находятся под нашим полным контролем, но часто есть вещи, за которые мы можем быть ответственными, извлекать уроки и проявлять себя лучше в будущем. Лучше, чтобы вы «сосредоточились исключительно на тех аспектах, которые находятся под вашим контролем. Чувство контроля - это буквальное противоядие от чувства беспомощности и деморализации, которое побудит вас попробовать еще раз, минимизирует ваши шансы на очередную неудачу и увеличит ваши шансы на успех ». [2]
4. Ответственность не может быть разделена
Мученичество - не цель, и мы хотим избежать обвинений. Однако подотчетность важна. Мы хотим признаться в тех ошибках, которые мы распознаем через саморефлексию, и выражать 100% ответственность в разговоре с внешними сторонами, на которых повлияли наши ошибки.
Ответственность может быть разделена, и другая сторона может сыграть определенную роль, но чтобы понять наши неудачи, мы должны использовать эту возможность, чтобы заявить о своем влиянии, независимо от наших намерений. Дело в том, чтобы исключить извинения, назвать то, что произошло, и заявить о том, что будет дальше, даже если в этом нет никого другого.
Например, когда вы чувствуете, что потерпели неудачу в жизни из-за того, что вас обошли с повышением по карьерной лестнице, это может не потребовать разговора с начальником, но вы можете подумать, есть ли ответственность за те времена, когда вы могли бы был более целенаправленно настроен в отношении вашей работы и поставил цель, как вы могли бы сосредоточиться в следующем квартале и сделать ставку на более публичную самоадвокацию.
И наоборот, если неудача связана с разрывом отношений и саморефлексией обнаруживает способы, которыми вы могли бы быть более коммуникативными или прозрачными во время отношений, вы можете сделать так, чтобы признаться в этом пострадавшей стороне и отметить, что это то, над чем вы планируете работать. прежде чем продолжить ваши следующие отношения.
5. Применяется процесс исключения
Вспомните, когда вы в последний раз отвечали на вопрос с несколькими вариантами ответов на экзамене. Вы должны были использовать логику, чтобы ограничить выбор до наиболее вероятных возможностей, а в отсутствие уверенности вы, вероятно, сделали обоснованное предположение.
Жизнь постоянно предлагает нам аналогичные возможности, и мы можем рассматривать неудачу как помощь, которая помогает нам все ближе и ближе подбираться к «правильному ответу». Все способы, которыми что-то не должно происходить, приближают нас к пониманию того, как это должно происходить. Так нам служит неудача в жизни. Когда мы можем продуктивно обрабатывать свои неудачи, извлекать информацию, которую они предоставляют, и продолжать анализировать, мы приближаемся к результатам, которые надеемся найти.
6. Неудовлетворительная статистика по-прежнему принадлежит победителям
Бейсболисты, у которых средний результат 300 или более, обычно считаются олигархами или потенциальными фермерами. Однако это означает, что если у вас средний показатель 300, вы, по сути, терпите неудачу в 70% случаев. [3]
Звучит не так впечатляюще, правда? Но в действительности мы терпим поражение чаще, чем преуспеваем в течение жизни. Пришло время взглянуть на вещи в перспективе и поразмыслить над своими неудачами .
7. Вы узнаете, из чего сделаны
Неудача не для слабонервных. Когда ты терпишь неудачу, я имею в виду действительно неудачу в жизни, это очень больно. Преодолеть невзгоды, связанные с серьезными жизненными неудачами, - нелегкий подвиг. Тем не менее, есть кое-что, что мы доказываем себе, когда решаем вернуться туда и попробовать еще раз.
Доверие после разбитого сердца, подача заявки на повышение после того, как вас обошли стороной, приглашение следующего человека на свидание после того, как его призрак - метафорический шаг, который мы предпринимаем, чтобы «снова сесть на лошадь», доказывает нам, что мы более устойчивы чем мы поняли. Раньше мы пробовали и терпели неудачу, поэтому мы можем попробовать и снова потерпеть неудачу.
Когда мы учимся отскакивать, мы узнаем только то, на что мы способны +.
«Переживание выхода из зоны комфорта не из приятных, но уверенность, чувство облегчения - мы называем это« передачей возбуждения »- очень сильны. Это чувство мастерства: «Вау, посмотри, что я только что сделал» - это опыт обучения. Сам по себе страх неприятен, но люди никогда его не вспоминают. Что они помнят, так это положительный кайф ». [4]
Когда мы мускуем через неудачу в направлении попытки снова, мы можем овладеть искусством неудач вперед.
Маленькие дети, которые учатся ходить, сотни раз падают на землю, но они не решают просто ползать на всю жизнь. Они продолжают стоять. Когда мы используем тот же детский комфорт, связанный с неудачей, мы можем более беззаботно подходить к жизни и отбрасывать все негативные разговоры с самим собой, которые мы усваиваем по мере роста. «Если я проиграю, люди будут судить меня». Если я попытаюсь, и все увидят, что я проиграю, я потеряю их уважение ». Какая разница? Жить тяжело.
8. Все дело в раме
Вы должны решить, как вы хотите думать и говорить о своих неудачах, двигаясь вперед. То, что вы решите упомянуть, многое говорит о том, что для вас значила неудача. Если вы зацикливаетесь и говорите обо всех болезненных остатках неудач, вы увековечиваете величайшие проблемы жизни.
Как сказал Йода, «страх ведет к гневу, гнев - к ненависти, а ненависть - к страданию». Когда вы говорите об обучении, вы увековечиваете рост, который мир хочет видеть.
9. Делиться заботой
Перенаправьте свое обучение и избавьте кого-то от неприятностей, я всегда подвергал сомнению поговорку о том, что каждое поколение должно научиться для себя, что железо горячее - я называю его быком! Некоторые люди могут прислушаться к предупреждению.
Конечно, неудачи находят нас всех, и есть некоторые уроки, которые мы должны извлечь сами, но никогда не помешает поделиться своей историей. Будьте открытыми, прозрачными и смелыми в том, чтобы предлагать миру свои идеи. Будь то в контексте наставничества, публичного обмена в вашем блоге или фрагментов, которыми вы делитесь, когда однажды сидите на панели, никогда не стоит недооценивать влияние, которое вы можете оказать, поделившись «ага!» Из ваших неудач . Люди оценят ваше смирение и почувствуют, что у них тоже есть право на неудачу.
10. Ничего страшного (вы знаете, как то, что сказала Эльза?)
Если вы, как известно, строго относитесь к себе, вы можете чувствовать себя вынужденным удерживать неудачи, но как только вы обдумали, подотчетны и научились, неудача достигла своей цели. Отпустите это и освободите место, чтобы сделать следующие шаги. К тому же в тебе осталось еще много неудач!
Последние мысли
На самом деле жизнь - это всего лишь один большой шанс по-настоящему научиться терпеть неудачи. Есть так много возможностей все испортить, когда вы чувствуете, что потерпели неудачу в жизни, но есть гораздо больше, чем 10 важных уроков, которые нужно усвоить.
Смотрите на каждый день как на новый шанс набраться смелости - как на новый день, чтобы научиться учиться на ошибках и применить полученные знания к следующему большому риску. Ошибаться в жизни - это нормально, потому что это не означает, что вы терпите поражение на всю жизнь. Никто никогда не добивался успеха, не потерпев сначала неудачу.
Если вы терпите неудачу на полном газу или пытаетесь избежать ошибок, пусть сегодня будет первым из многих дней, когда вы потерпите неудачу с полной уверенностью в том, что во всем, что вы делаете, есть цель.