Секрет длинных волос и крепких ногтей

Непостоянство – признак настоящей женщины. Прямые волосы нам часто хочется завить, кудряшки выпрямить, а длинную косу отрезать в каре. С маникюром также: сегодня желаем черное матовое покрытие на длинных ногтях, а завтра нежный нюд и обрезать под корень.

И только в одном мнения женщин все же сходятся – нам всем хочется, чтобы волосы и ногти были здоровыми, а кожа сияла.

Как избежать сухости, ломкости и иметь возможность экспериментировать, сколько душе угодно? В статье поделимся советами для поддержания здоровья ногтей и волос и их роста.

Секреты ухода за волосами

Здоровые локоны, блестящие, густые и длинные – идеал для каждой женщины. Но часто мы сталкиваемся с проблемой выпадения волос, сухостью кончиков и ломкостью.

Это явные признаки ошибок в ежедневном уходе, и вот как можно исправить ситуацию:

• мойте голову теплой водой. Горячая вода нарушает липидный обмен кожи головы, а это стимулирует выработку кожного сала. В результате волосы быстрее жирнятся, а необходимый для их роста кислород не поступает к корням в полном объеме;
• делайте массаж головы. Эта приятная процедура стимулирует приток крови к фолликулам и активирует их рост. По этой же причине полезно чаще расчесывать волосы;

Не забывайте мыть свою расческу 1 раз в неделю, ведь на ее зубчиках скапливается пыль и кожное сало.

• используйте пилинги и скрабы. Модное направление бьюти-сферы «скинификация» открывает новые возможности для ухода за волосами. Привычка раз в неделю устраивать себе SPA-процедуры для локонов подарит вам блестящую и густую шевелюру. Пилинги для волос действуют также, как и для лица – отшелушивают ороговевшие частички, отличия только в составе, ведь кожа волосистой части головы отличается от кожи лица;
• откажитесь от фена и укладки утюжком. Горячий воздух высушивает волосы и нарушает их структуру. Так они становятся более хрупкими, ломаются по всей длине и секутся. Гели, лаки и муссы для укладки тоже не самые полезные для волос средства. «Есть средства термозащиты», – скажете вы, но даже они не способны защитить волосы на 100%.

Секреты ухода за ногтями

Красивые ногти – здоровые ногти, это правило неизменно. Трещины на ногтевых пластинах, сухость кутикулы и ломкость не позволяют женщинам отрастить длину и сделать себе эффектный маникюр. Бьюти-индустрия шагнула далеко вперед, и сегодня ногти можно нарастить, но здоровья им это не прибавит, скорее, наоборот.

Что же делать?

• Пользуйтесь маслом для кутикулы ежедневно. Тут тоже есть свой нюанс – вы можете просто нанести масло, а можете сделать небольшой массаж, и это будет лучшим решением. Улучшенное кровообращение у основания ногтей позволит им расти быстрее.
• Устраивайте ванночки для ногтей. Морская соль, оливковое масло, капля йода в воду – рецептов домашних ванночек очень много. Все они направлены на укрепление ногтевой пластины и требуют только соблюдения периодичности – их нужно делать ежедневно.

• Отдохните на время от гель-лака. Вместо него используйте специальные покрытия для роста и укрепления. Месяца 2-3 такого ухода, и мастер по маникюру не узнает ваши ногти!
• Косвенный, но очень действенный совет: используйте перчатки при мытье посуды и уборке дома. Агрессивные химические вещества губительны для ногтей.
• Пользуйтесь кремом для рук. Защитный, увлажняющий, питательный кремы воздействуют на кожу рук и ногтевые пластины, защищая от обезвоженности и внешних факторов окружающего мира.
• В холодное время года носите варежки или перчатки. Руки нуждаются в заботе от ветра и минусовых температур.

Общие, но не менее полезные лайфхаки для красоты волос, ногтей и кожи заодно

Красота идет изнутри. У человека, который следит за своим здоровьем, гораздо больше шансов нравиться себе в зеркале, поэтому:

• пейте больше воды. Человек состоит из воды более, чем на 60%, она жизненно необходима, чтобы организм работал, как часы. А там и волосы с ногтями будут расти, и кожа будет сиять;

• сбалансируйте свое ежедневное меню. Для поддержания здоровья, крепкого иммунитета и красоты важно питаться разнообразно и сбалансированно. Что это значит: для роста волос и ногтей необходим белок, это наш строительный материал;

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров! Оливковое масло, орехи, семечки, жирные сорта рыбы, сливочное масло необходимо для женщин. Для получения энергии в рацион нужно включить сложные углеводы (различные крупы и макароны твердых сортов). Овощи и фрукты полезны для работы ЖКТ, а также снабжают организм витаминами.

• сделайте привычкой периодически пропивать витаминные комплексы для волос и ногтей. Чтобы получить необходимые для организма витамины и минералы, нужно есть очень много овощей и фруктов, и то не факт, что вы получите микроэлементы в полном объеме.

Отличным вариантов для покрытия дефицитов витаминов в организме являются биологически активные добавки. БАДы не являются лекарством, содержат сбалансированный комплекс микроэлементов.

БАД, не является лекарством. Серия средств ARAVIAVITA

ARAVIAVITA создала комплексную добавку для красоты волос, ногтей и кожи «SKIN, HAIR & NAILS», в составе которой 25 активных веществ, сочетающихся между собой и усиливающих действие друг друга.

Это универсальный помощник для поддержания красоты и здоровья женщины. В состав БАД входят:

• бета-каротин;
• витамины А, С, Е, D3, K2, витамины группы B;
• магний, цинк, кальций, йод, бром и другие минералы.

Курс приема рассчитан на 1 месяц, по 2 капсулы во время еды. При необходимости добавку можно принимать несколько раз в год.

Понравилась сттаья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.