В проекте Happy New Body питание составлено так, что ужин является главным белковым приемом пищи. Пропускать его крайне не рекомендуется. Всем нашим участницам мы повторяем, что ужин должен быть полноценным и не стоит его урезать, а уж тем более им пренебрегать.
🥗 ПРОСТОЙ УЖИН
Для кого-то ужин – это один из приемов пищи и чем проще в приготовлении и меньше времени он занимает, тем лучше. Поэтому можно съесть:
✔️Яичный салат с тунцом и зеленью. Самое сложное в приготовлении этого блюда, пожалуй, варка и очистка яиц)
✔️Любая белая рыба или куриная грудка, запечённая в фольге и овощной салат. Запекается порция 15-20 мин в зависимости от объема и мощности духовки. Этого времени вполне достаточно для нарезки и заправки овощного салата.
🫕 ОСОБЕННЫЙ УЖИН
У кого-то в семье принято, что именно за ужином вечером собирается вся семья по завершению дня, делится событиями за день. На ужин накрывается стол с чем-то особенным. Для такого ужина подойдут:
✔️Рагу с креветками и овощами, как вариант горячего ужина или салат с кальмарами и овощами, когда хочется просто салатик на ужин, безусловно покорят любителей морепродуктов.
✔️Овощной стир фрай с говядиной полюбят поклонники вока и азиатской кухни.
✔️Самые простые котлетки из курицы или говядины и овощной салат – классика жанра. Просто и со вкусом!
Ужин — это просто! Главное иметь под рукой вкусное, разнообразное и грамотно составленное меню от Happy New Body!
Подписывайся на нас, будет много интересного!