Когда человека начинают посещать страшные мысли о том, что с его здоровьем что-то не так, он пытается решить эту проблему, ездит по врачам, сдает кучу анализов, проходит много обследований.
Когда он так делает, то попадает в ловушку невроза, словно бабочка которая попала в паутину и пытаясь выбраться, запутывается в ней все больше и больше, так же и человек с неврозом пытаясь избавиться от проблемы, запутывается в паутине невроза.
Я не говорю, что ездить по врачам и обследоваться это плохо, наоборот, когда бы вы еще обследовались от и до, если бы не этот страх и тревога.
Однако в процессе частых поездок по врачам, посещения невропатолога, психиатра, человек сталкивается с тем, что его спасением от этих состояний становятся препараты, и со временем страхов становится больше и они отбирают его свободу.
В следствие неверных действий, он считает, что это не лечится, на самом же деле, просто применялась не та стратегия, ваш мозг просто не смог найти решения, так как не дошел еще до него.
Когда человек начинает пользоваться даже бесплатными инструментами из MRTE для получения стабилизации, ему кажется что это "Вау", потому что получает результат после стольких попыток неудач.
Пока человек чего-то не знает и изучает что-то новое, для него это становится магией, как только он понимает как это работает, для него становится это технологией.
Нечто подобное происходит и с людьми которые изучают MRTE терапию, когда они перепробовали много вариантов и пришли сюда, то получив в руки правильные инструменты начинают учиться стабилизировать свой мозг в нормальный режим работы.
В MRTE мы используем практику mindfulness переделанную именно под тревожные расстройства. Или как ее называют практика осознанности.
Каждый воспринимает этот термин по разному, Мы его рассматриваем с точки зрения что осознанность - это навык наблюдения за внешними и внутренними процессами, никак не влияя на них.
Навык осознанности- это не лекарство, а стиль жизни, с помощью которого человек учит себя быть спокойным за счет того, что он видит что происходит в его уме и не развивает это.
У человека в неврозе есть сильное желание избавиться от него. Учёными доказано, что в неврозе часто активируется участок мозга, который отвечает за желание, как будто появилась новая привычка не хотеть думать о чем-то. Невротику часто хочется избавиться от страха и тревоги.
В этом случае мы используем правило Хебба, которое основывается на привычках человека- используй будешь это развивать, или не используй и ты это потеряешь.
В случае с практикой майндфулнесс идет изменение мозга на физическом уровне, если ранее вы привыкли переживать обо всем, то используя данную практику можно отучить себя накручивать.
К сожалению мы не можем напрямую воздействовать на свои мысли, однако мы можем отучить мозг беспокоиться о чем-либо.
Mindfullness - единственная практика, которая получила научное подтверждение своей эффективностью, эту практику также используют крупные бизнесмены, сотрудники компании google, apple и др. так как их работа связана с большими рисками в несколько миллионов, или млрд. рублей и им важно совладать со своими страхами, тревогами и другими эмоциями.
В mrte мы используем эту практику, как фундаментальную, чтобы с помощью нее, научиться вычислять систему страхов, глубинные убеждения, установки, чтобы в дальнейшем их менять. Ведь именно те убеждения, которые есть сейчас и привели к тому состоянию, которое у вас есть.
#тревога #всд #невроз #паническиеатаки