Чтобы утро было добрым, необходимо создавать свое настроение себе самому. О том, как этого добиться – в рассказе врача-реабилитолога Сергей Агапкина на платформе «Смотим» в программе «О самом главном».
По его словам, прежде всего, необходимо, как и утверждалось ранее, вовремя ложиться спать, а также принимать во время сна самую удобную для тела позу. Он напомнил, что организм лучше всего отдыхает, когда находится в позе «эмбриона» — с согнутыми коленями на правом боку.
Специалист рассказал, что первые минуты пробуждения портит и задает этим настрой звон будильника. Поэтому он рекомендует заменить звуковой будильник световым.
Напомним, ранее Агапкин рекомендовал людям с высокой отечностью больше пить на ночь жидкости. Он уверен, что таким образом можно снижать задержку жидкости в организме.