Зависть - это не плохо. При условии, если уметь ей правильно распоряжаться. Мы привыкли думать, что завидовать нельзя - а потому, обрубаем это чувство на корню, хотя вполне можем извлечь пользу.
Начнем с того, что от любого чувства нельзя просто взять и отказаться. И если ты чувствуешь зависть, то у тебя не получится по щелчку пальца перестать это делать. Ты можешь уговорить себя не думать об этом или “отодвинуть” подальше в надежде, что рассосется само собой. Но в таком случае оно как было разрушающим, так и останется.
Зависть, как и любое негативное чувство, истощает психику, подсвечивает наши слабые места. Завидуя, мы признаем, что у другого есть то, чего нет у нас и что мы по каким-то причинам пока не можем добыть для себя.
Как только ты ощущаешь чувство зависти, у тебя появляется два пути: разрушающий и созидающий.
Первый путь, это мысли, приводящие в итоге к самобичеванию. Если этого нет у меня, значит не может быть и у других. Иначе мне очень больно признавать, что кто-то может лучше. На этом пути ты будешь избегать больную тему, а отношения между тобой и человеком, которому ты завидуешь, вполне закономерно могут стать хуже.
Но есть другой путь. Путь, пойдя по которому ты сможешь превратить это щемящее чувство в ресурс. Этот путь сложнее, особенно, если идти по нему впервые. Но я верю, что если ты этого захочешь, то у тебя все получится.
Для начала, почувствовав зависть, не отворачивайся от нее. Понаблюдай: в какой момент она возникла? На что конкретно у тебя случился отклик? Что ты хотел бы взять у того, кому завидуешь?
Вторым этапом подумай вот о чем: нужно ли тебе то, чему ты завидуешь в том же виде? Например, если твоя знакомая купила квартиру, а ты хочешь свою недвижимость. Нужна ли тебе ЕЁ квартира? В этом же районе, с такой же площадью, тот же срок ипотеки? Пройдись по критериям и убедишься - нет. Тебе нужна квартира, но ТВОЯ.
Важно уметь отделять зерна от плевел: чему я завидую? А чему в этой ситуации не завидую? Что из этого мне хочется иметь? А что - не хочется?
И теперь, когда ты знаешь, что из этого тебе хочется иметь, то самое время спросить. Да, именно спросить - у того, кому завидуешь. Как эта знакомая решилась на покупку квартиры? А где взяла первоначальный взнос? Как прошел ее ремонт? Спрашивая, ты: во-первых, набираешься опыта - узнаёшь, какие у тебя есть варианты на пути к исполнению мечты. А во-вторых - еще раз подтверждаешь себе, что у каждого свой путь. И ты удивишься, как уже на этом этапе твоя зависть понемногу начнет сбавлять обороты. Потому-что ты научишься отделять: вот твои успехи и твои мечты, а вот мои успехи и мои мечты.
Ну и напоследок. В тот момент, когда ты превратишь предмет зависти в цель и увидишь первые результаты по ее свершению (о том, как добиваться поставленных целей я писала здесь), тебе уже просто незачем будет завидовать другим - ведь у тебя будет твоя личная, осознанная и главное - осязаемая мечта. И пусть эта информация будет тебе во благо. Удачи!