🔵 Сегодня поговорим о том
➖ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы перестать критиковать себя и других
➖какие экологичные АЛЬТЕРНАТИВЫ наказания использовать, чтобы выстроить гармоничные отношения со своими детьми
➖как взрастить свое САМОПРИНЯТИЕ
📎При столкновении с какой-то детской или взрослой «неправильностью» (у ребенка отсутствует привычка к уборке, муж раскидывает по дому грязные носки) надо отказаться от потребности здесь и сейчас это исправить. Нет такого способа🤷♀️ Нет такого отрезвляющего разговора и мощного аргумента, после которого ребенок или взрослый с улыбкой на лице и искренним признанием своей «вины» начнёт делать то, что вы от него требуете. А даже если вы и добьетесь своего, то чисто формально и ценой испорченных отношений😔
Напрашивается встречный вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? И как ПРАВИЛЬНО?🤔
✔️ Для перспективной коррекции и доверительных взаимоотношений важно ПРИСОЕДИНЕНИЕ. Здесь важно понимать, что когда человек совершает ошибку, что не ОН плохой, а ЕМУ плохо.
✔️ СОЧУВСТВИЕ позволяет прочувствовать ситуацию так, как чувствует ее другой человек, оно не сопровождается никакой интонационной запятой, никакими «но» и никакими конструктивными советами.
❗️ Фразы «Не плачь, не нервничай, не расстраивайся, не переживай» не только не являются сочувствием, а оказываются прямым перечеркиванием🙅♀️ чувств нашего собеседника любого возраста и любого статуса.
✔️ Что касается подсказок и советов, знайте, с какого момента люди готовы их слышать: только когда спрашивают. Если вам очень сильно хочется помочь, можно ПРЕДЛОЖИТЬ ПОМОЩЬ, а не раздавать непрошеные советы☝️
✔️ ПРАВИЛО 180°- что я бы чувствовал, если ко мне относились и поступали так, как я веду и поступаю с человеком.
✔️ Содержательное принуждение.
Цель наказания- причинить боль, проучить😡 Оно направлено на ущемление чувств, а не на содержание проблемы. А СОДЕРЖАТЕЛЬНОЕ ПРИНУЖДЕНИЕ направлено на содержание проблемы и защиту чувств🙏
«Или ты немедленно пристегиваешься, или я тебя больше никуда не беру» или «родная, я понимаю, как это все неприятно, но нас так оштрафуют и никуда не пропустят». Чувствуете разницу?
✔️ Хвалить можно и нужно как можно чаще, но не за что-то, не в привязке к какому-то достижению, а просто так. Это и называется безусловной любовью и принятием, и здесь формируется открытость к критике☝️
❌ «Получил 5-ку? - молодец. Вынес мусор? - тоже молодец». Ребенок в этот момент думает, что его хвалят, любят и принимают только тогда, когда он удовлетворяет конкретные условия.
☝️Так действительно работают процессы человеческой психики, так закладываются деструктивные установки, психологические блоки и негативные модели поведения и сценарии, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения с собой и своими детьми.
☝️Все эти принципы и рекомендации употребимы также к взаимоотношениям между взрослыми людьми. С их помощью вы сможете принимать себя такими, какие вы есть, не будете бояться совершить ошибку и научитесь с принятием относиться к ошибкам других, будете открыты и устойчивы к критике и научитесь выстраивать доверительные отношения с близкими вам людьми🙏👩❤️💋👨👨👩👧🤗