Когда дело доходит до принятии решений на кануне нового года или начать новую жизнь с понедельника, большинство из нас тяготеет к обычным человеческим желаниям, таким как: похудеть, больше тренироваться, бросить пить, курить... но задумывались ли вы когда-нибудь на кануне начать новую жизнь с понедельника о принятии решений в отношении секса? В конце концов, здоровая сексуальная жизнь - это ключевой элемент нашего благополучия, которая влияет на наше здоровье, счастье, отношения и самооценку в конце концов.
К чему я! Итак, независимо от того, одиноки вы, встречаетесь или состоите в долгосрочных отношениях, я приглашаю вас обсудить хотя бы одно из нижеперечисленных сексуальных решений в течение следующего года или вашей недели с чистого листа. И вам не нужно ждать до января, чтобы попробовать их. Любой день в году - хороший день для начала. С учетом сказанного, давайте посмотрим на первое в списке.
1. Не симулируйте оргазм, если вы принимаете только одно из этих сексуальных решений, сделайте это! Мы знаем, что есть много причин, по которым может возникнуть соблазн имитировать оргазм: от нежелания расстраивать вашего партнера, просто желая, чтобы секс уже прекратился, до того, чтобы на самом деле не верить, что мы можем достичь оргазма с партнером.… Но притворство никому не приносит пользы. Во-первых, вы оказываете себе большую медвежью услугу, притворяясь этим. Потому что давайте подумаем об этом: притворяясь, что испытываете оргазм, вы даете себе понять, что ваше удовольствие не так важно, как удовольствие вашего сексуального партнера. Помимо того, что это неправда – мы все заслуживаем удовольствия, – это действительно наносит ущерб вашей самооценке и вносит важный вклад в зияющий разрыв в оргазме между мужчинами и женщинами. Во-вторых, если вы будете притворяться, ваш партнер не будет знать, что на самом деле дает вам эти сладкие "О", и они будут продолжать делать то, что не работает. Например, если вы занимались проникающим сексом в течение 10 минут и в конце концов просто притворились, что кончаете, угадайте, что? Ваш партнер собирается сделать то же самое в следующий раз, когда вы займетесь сексом, потому что он думает, что это то, чего вы хотите. Так что сделайте одолжение себе и своему партнеру, пообещав никогда больше не притворяться и вместо этого открыто говорить о своих симпатиях и антипатиях. Конечно, это может быть труднее сделать, чем дольше вы притворяетесь, но определенно возможно перенаправить вашего партнера на то, что вам действительно нравится, не расстраивая его. Конечно, это зависит от того, что вы действительно знаете, что вам нравится и не нравится в постели, что подводит нас к нашему следующему решению о сексе.
2. Мастурбируйте Для того, чтобы поделиться своими сексуальными симпатиями и антипатиями с партнером, вам нужно сначала узнать, в чем они заключаются. Безусловно, лучший способ выяснить это - с помощью мастурбации. В отличие от партнерского секса, где вы можете страдать от беспокойства о производительности или оргазме, мастурбация дает вам время и пространство, необходимые для того, чтобы попробовать что-то на своих условиях, когда больше не о чем беспокоиться. Мастурбация - это исключительно для вас и вашего удовольствия. Кроме того, это фантастическая форма ухода за собой, которая приносит массу пользы для здоровья. И самоудовлетворение - это не только то, что нужно одиноким людям. Даже в долгосрочных отношениях мастурбация - это эффективный и приятный способ исследовать свое тело, обнаружить свои эрогенные зоны и то, как вам нравится, когда к вам прикасаются. И со временем это может измениться, так что одна вещь, которая вам действительно нравилась, когда вы были моложе, может не подойти вам сейчас. Или что-то, что вам не нравилось в прошлом, может оказаться для вас супер возбуждающим сейчас. Поэтому, независимо от вашего возраста или статуса отношений, обязательно планируйте регулярные сеансы сольного секса. В конце концов, самые длительные сексуальные отношения у вас есть с самим собой, так что вдохновляйтесь этими сексуальными идеями мастурбации.
3. Попрощайтесь со стыдом Если есть что-то, от чего ваши оргазмы будут нестись вскачь, так это стыд. Даже если вам посчастливилось получить сексуально-позитивное образование (чего не скажешь о большинстве женщин!), весьма вероятно, что в какой-то момент вы испытали стыд. Прямо или косвенно, многие религии, культуры, общества и семьи заставляют вас чувствовать стыд за самые разные вещи. А позор тела и негативные сообщения о нашей сексуальности и праве на удовольствие присутствуют повсюду: телевидение, музыка, которую мы слушаем, реклама и многое другое. Эти сообщения о стыде могут касаться того, как выглядит ваше тело, изучения вашей сексуальности, мастурбации, участия в определенных сексуальных действиях и многого другого. Тогда неудивительно, что многие женщины не могут расслабиться и наслаждаться сексом. На самом деле, внутренние сообщения о стыде могут быть настолько распространенными, что мы чувствуем вину, отвращение и ненависть к себе, просто думая о наших сексуальных желаниях и фантазиях, что делает это одним из наших самых сложных сексуальных решений. К счастью, можно поработать над сексуальным стыдом и начать наслаждаться своей сексуальностью в полной мере.Чтобы узнать, как начать, ознакомьтесь с этой статьей о преодолении сексуального стыда.
4. Сделайте сексуальное благополучие частью своей рутины ухода за собой Если для вас что-то важно, например, оставаться в форме, изучать новый язык или содержать свой дом в чистоте, вы, вероятно, выделяете время для работы над этими целями. Но многие ли из нас могут сказать то же самое о своем сексуальном благополучии? Немногие из нас тратят время на то, чтобы создать сексуальную рутину ухода за собой, планируя сеансы сексуальной мастурбации, пробуя новые техники, исследуя сексуально-позитивную информацию о нашем теле и сексе ... и мы ее получаем. Бывает трудно понять, с чего начать, и еще труднее выделить это время для себя и поверить, что ты того стоишь. Вот где Эмджой может помочь. Чтобы помочь вам создать значимый для вас режим сексуального благополучия и придерживаться его, приложение Emjoy позволяет вам достигать ваших личных целей, таких как увеличение сексуального влечения, постоянное достижение кульминации и повышение самооценки, проводя вас через пошаговые модули, которые вы можете выполнить в свое время и темп. Получите бесплатную 7-дневную пробную версию приложения Emjoy и попробуйте его сами.
5. Проверьте свое сексуальное здоровье Ладно, это может показаться скучным по сравнению с другими нашими решениями о сексе, но это так важно не только для вас, но и для любых сексуальных партнеров, которые у вас могут быть. Сексуальное здоровье – это обширная тема, которая может включать в себя так много вещей, но вот несколько хороших мест для начала: Запишитесь на мазок папаниколау - Многие женщины откладывают сдачу мазка, потому что боятся, что это будет неловко или болезненно. Однако постарайтесь иметь в виду, что ваш врач, вероятно, видел тысячи влагалищ и вульв, и нет ничего такого, чего бы он не видел раньше. И хотя это может быть немного неудобно, больно быть не должно. Самое главное, что это может быть спасительный тест, поскольку выявление раннего рака шейки матки с помощью мазка папаниколау дает вам больше шансов на излечение. Как правило, большинство женщин, вероятно, будут проходить тестирование каждые 3 года в возрасте от 21 до 65 лет, но это может варьироваться в зависимости от того, где вы живете. Так что, если вы сомневаетесь, просто спросите своего врача. Практикуйте безопасный секс – занимаетесь ли вы сексом в первый раз или в тысячный, если вы сексуально активны и не хотите забеременеть (или заразиться какими-либо неприятными ИППП), важно практиковать безопасный секс. Но помните, что в то время как контроль над рождаемостью защищает вас от нежелательной беременности, только мужские и женские презервативы, также называемые внутренними и внешними презервативами, эффективны для защиты от ИППП. Сделайте тест на ИППП – если у вас был незащищенный секс и вы считаете, что есть риск заразиться ИППП, запишитесь на тест на ИППП. Опять же, хотя вам это может показаться неловким, на самом деле стыдиться нечего. Прохождение тестирования на ИППП является ответственным и свидетельствует об уважении к себе и своим сексуальным партнерам. И давайте будем честны, любое минутное смущение лучше, чем жизнь с нелеченной ИППП. Чтобы узнать больше о ИППП, о том, как их предотвратить и как поговорить о них с партнером, ознакомьтесь с коллекцией Emjoy "Основы ИППП". Пересмотрите свои варианты контрацепции – от мужских презервативов, женских презервативов, противозачаточных таблеток до ВМС - существует головокружительное множество методов контроля рождаемости. И в то время как некоторые защищают вас от ИППП, другие этого не делают. Поэтому изучите различные виды контроля над рождаемостью, чтобы выбрать подходящий для вас. И помните: независимо от того, где вы находитесь в своем сексуальном путешествии, важно регулярно оценивать, насколько ваш метод контроля рождаемости работает на вас. Возможно, вы начали принимать гормональные таблетки и у вас не было с ними проблем, но недавно вы заметили, что не переносите их, или, может быть, раньше вы пользовались презервативами, но теперь вы предпочли бы более постоянный метод.