Больше никакой нереальной романтизации и слезливых, несбывшихся надежд в День святого Валентина.
Вместо того, чтобы ждать, пока наш (нынешний или будущий) партнер, наконец, сделает все правильно , берем на себя контроль и заявляем, что это долгожданная возможность побаловать себя
15 способов провести День святого Валентина:
- Пригласите себя на свидание. Если бы у вас было несколько часов для себя, как бы вы их провели? Куда бы вы пошли?
- Отправляйтесь на прогулку в новое для вас место. Слушайте свои чувства и рассмотрите свое окружение.
- Насладитесь вкусовыми рецепторами. Медленно наслаждайтесь шоколадом или вашими любимыми суши или вкусным тортом с начинкой. В этот день калорий и зож не существует.
- Двигайтесь любыми способами, которые доставляют вам удовольствие. Танец на музыку дома. Отправляйтесь в танцевальный класс. Сходите на йогу или пилатес. Выйдите на улицу для прогулки.
- Примите ванну с пеной. Да, я понимаю, что это может потребовать очистки ванны. Но это того стоит.
- Позвоните тому другу или подруге, которая заставит вас смеяться.
- Настройтесь на приятный или вдохновляющий подкаст.
- Пересмотрите любимый фильм, желательно комедию и вы гарантированно заставите себя смеяться вслух.
- Вздремните
- Сходите в кино в одиночестве. Закажите попкорна и M&Ms по смехотворно завышенным ценам.
- Ешьте десерт на обед. Или щедрый кусок багета, сыра, авокадо, клубники и тд.
- Слушайте музыку, которая вдохновляет вас, расслабляет, возвращает в чувство.
- Выйдите на улицу, лягте на одеяло и посмотрите на облака.
- Посетите местный книжный магазин. Просматривайте книги. Отнесите купленные книги в местное кафе. Выпейте какао и почитайте.
- Напишите себе любовное письмо. Будьте щедрыми, любящими и добрыми. Знаешь, именно так ты относишься к тем, кого любишь. Спрячьте куда-то далеко. Вытащите его, когда вам понадобится напоминание о вашей крутости.
А может быть, вы возьмете неделю отпуска и махнете на острова?
Что бы вы добавили в список?
Конечно, тем , кто воспитывает детей в одиночку , возможно, придется планировать заранее и проявлять творческий подход к уходу за детьми. (Ведь можно поменяться с подругой? Запланировать празднование после того, как уложите детей спать или во время сна?)
Может быть, ваш праздник состоит из нескольких минут, разбросанных тут и там в течение вашего хаотичного, полного дня. Это нормально. В конечном счете, речь идет о намерении и отношении, сосредоточенном на том, насколько вы удивительны.
Итак, каков план? Как вы будете праздновать День святого Валентина и праздновать отношения с собой в этом году?
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru