Время прочтения статьи - 1 минута.
Кто-то садиться на шпагат за месяц, а кто-то не сядет на него никогда. И в этом не поможет ни онлайн курсы, ни личный тренер. Хотя это очень красивая поза для фото, но нужна ли вам она ТАКОЙ ценой?!
Трудно назвать способность садиться на шпагат "предрасположенностью", но дело все в строении бедренной кости. А именно угла шейки бедренной кости:
Люди с нормальным углом шейки бедра (120-135 град) могут сесть на шпагат, однако в процессе могут легко повредить суставную капсулу или, если не повезет, вывести головку бедренной кости за пределы тазовой вертлужной впадины, т.к. происходит соударение кости с тазом.
Организм человека не предназначен природой для "усаживания" на шпагат. Что уж говорить о людях, у которых этот угол меньше 120 град. У них диапазон движения еще более ограничен. И занятия по шпагату гарантировано приведут к травмам.
Соответственно верхней картинке я подготовила изображение на котором наглядно показала как себя ведет кость при отклонении в сторону при разных углах.
И наблюдательные могли заметить, что угол шейки влияет на удаление от вертлужной впадины костных "выростов" - большого и малого вертелов к которым прикрепляются мышцы. Именно они выбивают кость из сустава, а так же зажимают структуры сустава приводя к боли во время растяжки.
Зная это меня коробит от онлайн-курсов "шпагат за месяц". Выкачка денег в лучшем случае, а в худшем - вы уже знаете и понимаете.
Страшно подумать сколько детей прямо сейчас травмируются в погоне за анормальностью. Было бы умнее перед поступлением, например, в художественную гимнастику просить снимок рентгена с определением угла шейки бедра.
А вы что думаете?
Если вам нужна консультация - записывайтесь по ссылке! Каждый месяц я беру 5 человек на консультации бесплатно по построению индивидуального плана здорового образа жизни с учетом заболеваний, семейных предрасположенностей, подбираю план физических нагрузок для снижения веса. Если вам не хватает в жизни общения с веселым доктором, тоже приходите 😀 Я вам стендап расскажу.