Личность человека многогранна и имеет большой потенциал. Это темперамент и характер, способности и энергия, знания и умения, убеждения и жизненные ценности, интеллект и эмоциональное состояние. Чем богаче внутренний мир человека, тем эффективнее он проявляет свои возможности, взаимодействует с миром и с другими людьми.
Ресурсы помогают человеку решать жизненные задачи, ставить цели, преодолевать усталость и справляться с проблемами. Но возможности наши не бесконечны, и в течение жизни они нуждаются в пополнении, восстановлении и развитии.
Внешние и внутренние источники
Мы можем восстановить силы с помощью внешних факторов: дружеских встреч, общения с родными и близкими, интересной информации, увлечений, чтения книг, улучшения материального положения.
Наиболее важным источником пополнения энергии в периоды усталости, стресса, болезни являются наши внутренние ресурсы, наш опыт, умение управлять эмоциями, позитивный настрой.
Тот, кто умеет восстанавливаться за счет собственных ресурсов, способен улучшить свою жизнь за короткое время. Взрослая и самостоятельнее личность обладает несколькими важными качествами:
- понимает, чего хочет, ставит реальные цели;
- соблюдает свои личные границы;
- умеет управлять эмоциями;
- не реагирует на неконструктивную критику;
- получает желаемое без обид и конфликтов;
- не боится преодолевать препятствия;
- адаптируется к условиям внешней среды.
Обладая такими качествами, человек может быстро восстановить силы и двигаться дальше. Незрелый тип личности вступает в конфликты, обвиняет других людей, не верит в собственные силы. При этом проблемы не решаются, а уровень энергии падает.
Можно ли повысить свой потенциал за счет внутренних ресурсов
Найти внутри себя внутренние силы поможет самовоспитание и работа над собой. Вот несколько советов, как начать развивать свои возможности.
- Настроить себя на развитие и успех. Это не просто верить в светлое будущее, которое придет само собой. Необходимо планировать длительную работу над собой с опорой на свои знания и опыт, на прошлые позитивные достижения.
- Разработать реальный план, создать мечту, которой вы сможете достичь.
- Действовать активно, не бояться ошибок. Из любой ситуации есть выход, надо его найти.
- Обдумать пути к цели, действовать с опорой на собственные силы, воспитывать уверенность в себе.
- Позаботиться о своем здоровье. Соблюдайте режим труда и отдыха, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, больше бывайте на свежем воздухе.
- Избегать вредных привычек, пустых разговоров, негативно настроенных людей.
- Обратитесь за консультацией к психологу, если испытываете трудности.
Чтобы достичь положительных результатов, необходимо действовать осознанно, опираться на знание своих сильных и слабых сторон, управляя своими эмоциями. Старайтесь выработать в себе полезные привычки, не бойтесь осваивать навыки, получать знания. Апатия и бездействие заведут вас в тупик, неуверенность ведут к прокрастинации.
Активная жизненная позиция позволит развиваться, повышать эффективность жизни в разных сферах, гибкость в общении с людьми, умение адаптироваться к любым условиям. Это поможет быстро пополнить ресурс личности за счет внутренних резервов. Как поддерживать постоянную мотивацию для активных действий рассказываю в этой статье.
Оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал, задавайте вопросы.
С уважением к вами и вашим чувствам, клинический психолог Людмила Зверева