5 способов защитить себя от непрошенных советов.
Можно использовать, если не хочется по определенным причинам вступать в конфликт с человеком здесь и сейчас, избежать напряженной ситуации.
1. Переключить внимание. «Спасибо. Мне нужно время обдумать это»
2. Подтвердить ценность. «У тебя хороший опыт в этом вопросе. Спасибо, что поделилась»
3. Дать обратную связь. «Я тебя услышала. Я поняла».
4. «Ценю твой совет/мнение. Чтобы принять решение, мне нужно хорошенько все взвесить».
5. А ещё бывают ситуации, когда вашей обратной связи и не требуется. Человеку просто важно высказаться. Быть услышанным. Заметьте это. Вам достаточно улыбнуться/кивнуть и продолжить разговор на другую тему.
Важно Помнить, что выстроить границы, защитить себя бывает сложнее, когда:
⁃ человек и контакт с ним имеет большую ценность,
⁃ Есть зависимость от человека
⁃ Нет или недостаточно ресурсов на данный момент
Если непрошеные советы ранят, спросите себя, готовы ли вы отвечать, есть ли на это силы?
Чего вы хотите от взаимоотношений с конкретным человеком?
С вами все в порядке. Вы всегда можете взять паузу, осознать свои чувства и ответить чуть позже.
Кстати, не стоит считать, что создание паузы в диалоге - это всегда признак неловкости. Если вы уверенно выдержите паузу, сохраняя контакт глаза в глаза, собеседник не только не подумает, что вы стушевались и вам нечего сказать, а будет заинтригован, и вы обеспечите внимание к себе и своим словам. Вы будете убедительны.
А ещё пауза может переиграть ход разговора, и собеседник, не дождавшись моментального ответа, сам переведёт разговор на другую тему.
Помните, нет универсальных советов. Но обладая множеством вариантов, вы сможете выбрать подходящий для конкретной ситуации. (в моей статье «как реагировать на обесценивание» я предложила ещё несколько вариантов, можно взять на заметку)
Иногда пауза работает лучше всяких слов. Или делает ваши слова более убедительными.
Вспомните, были ли у вас ситуации, когда пауза сработала вам на руку?
Что за ситуации? С кем?
Если вам была полезна моя статья, буду рада 👍🏻 и обратной связи.
Автор: Волошина Юлия Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru