Этот термин стал довольно популярным в последнее время. Люди называют токсичными друг друга, свои бывшие отношения, даже неприятные для них высказывания. Предлагаю разобраться в теме чуть более глубоко. Выделим три основных красных флага, по которым ты всегда сумеешь вычислить токсичного человека в своем окружении. Бонусом поделюсь лайфхаками противодействия их чёрной магии.
Виктимизация
Первым звоночком может стать слишком частое чувство вины рядом с человеком. Вроде бы, ты и не делаешь ничего плохого, но при этом каким-то образом всегда оказываешься крайним, а может и вовсе в роли абьюзера. И это из-за случайно брошенной безобидной фразы, в которой отыскали скрытый от всех подтекст (и от тебя тоже).
В целом, этот человек вечно жалуется на всех вокруг, часто оказывается жертвой неприятных ситуаций, словно весь мир против него. При этом лично он сам никогда не является причиной собственных проблем, исходя из его слов. Обидчивость это всё, и безупречный план по обретению лучшего куска пиццы, и лучший способ заполучить побольше внимания, и гарантия того, что ни у кого градус настроения не поднимется выше, чем у него.
Как противодействовать: никогда, никогда, НИКОГДА не извиняйся и не позволяй себе чувствовать ни капли вины, если объективно не видишь ничего плохого в твоих словах и поступках. При условии, что ситуация с попыткой обвинить тебя повторяется неоднократно, конечно же.
Постоянное обесценивание
Обесценивание это буквально часть бренда токсичных личностей. Сюда входит:
- Вечная критика буквально всех вокруг, которой не избежать даже самому идеальному человеку во Вселенной. Если бы токсик встретился с Мать Терезой, он бы и там точно нашел, к чему придраться. Делается это с одной единственной целью, почувствовать себя лучше путем обесценивания достижений и положительных качеств других людей, ведь после этого свои личные недостатки кажутся уже не столь заметными.
- Любовь к сплетничеству, причем исключительно в негативном ключе для персонажей его сплетен. В принципе, любое взаимодействие токсика с другими представителями населения планеты сводится к попытками возвысить себя за счёт унижения других. При этом даже делая комплимент такой человек обладает уникальной способностью оставить впечатление, словно тебя не похвалили, а морально уничтожили. Например, “Ты похудела? Супер умница! Такими темпами уже через год сможешь влезть в человеческий размер, наверное!”.
Как противодействовать: самоирония и чувство юмора - твой лучший друг. Своди все его попытки критиковать к шуткам, больше к тебе с такой темой не заявятся. Забавно, но токсичных людей отпугивает искренний смех и пуленепробиваемая самооценка, фундаментом которой является умение посмеяться над самим собой.
Впечатляющий эгоцентризм
Токсичный человек всегда в центре внимания у самого себя и окружающих (как ему кажется). Его мнение единственно значимое, а все другие будут обязательно разгромлены, если не аргументами, то закатыванием глаз и переходом на личности. Он говорит много и зачастую красиво, поначалу может даже казаться крайне харизматичным. Ровно до того момента, как не появиться осознание, что стоит ему открыть рот, как из атмосферы буквально высасывается лёгкость и непринужденность.
Никогда не рассказывай этому человеку о своих проблемах, токсику безразлично. В лучшем случае, он тебя перебьет и вернут разговор к единственно интересной теме - его личности, в худшем сценарии твои слова будут использованы против тебя же. В целом, другие люди начинают своё существование в его мире только, когда что-то от них нужно.
Как противодействовать: выстраивать границы и собственное чувство важности. Показать, что готовы проявить адекватный уровень уважения, но требуете того же взамен.
Если ты дочитал до этого момента, подпишись и оставь комментарий. Не будь, как токсик ;)