Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться. И вот мы ходим, бродим и думаем «А что же почитать?»
Книги – это корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению.Ф. Бэкон
В этой заметке я хочу поделиться с Вами MUST READ (обязательными) книгами к прочтению.
Эти книги будут интересны не только специалистам, но и тем, кто интересуется психологией и хочет работать над собой.
1. Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки»
Очень интересная книга - это большая кладезь информации про самооценку. Стоит отметить, что Бранден в течение многих лет изучал самооценку и это его не первая книга по данной теме.
В «Шесть столпов...» можно узнать из чего состоит самооценка, как она формируется в течение жизни и самое главное в книге прописана САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА на несколько недель по работе с самооценкой.
2. Книги Ирвина Ялома
Здесь очень сложно выбрать только одну книги, ибо у данного автора хороших книг очень много.
Ирвин Ялом работает в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии, в своих книгах он пишет увлекательным художественным языком истории своих пациентов и моменты из своей жизни.
Вот несколько книг:
- Лжец на кушетке
- Мамочка и смысл жизни
- Проблема Спинозы
- Шопенгауэр как лекарство
- Жизнь со страхом смерти
и др.
3. Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит всё»
На мой взгляд сейчас очень актуальная книга. В ней и научный взгляд, и также практические рекомендации по восстановлению КОНТАКТА С ТЕЛОМ. Из книги «Тело помнит все» Вы узнаете про психотерапию травмы, работу психолога с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), как ведут себя тело и мозг при психологической травме и многое многое другое.
4. Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»
Две крайне полезные практические книги. Они похожи по своей структуре, разница в том, что одна направлена на работу с депрессией, а другая на работу с тревогой. Роберт Лихи пишет очень понятным языком, читать и выполнять задания - одно удовольствие.
5. Санд Илсе «Компас эмоций: как разобраться в своих чувствах»
6. Линдси К.Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»
P.S. Какие из этих книг Вы уже читали или хотите прочитать?
P.S.S. Само собой это только часть книг, которые можно рекомендовать! Я выбрала на мой вгляд наиболее базовые, понятные и в разных тематиках.
С уважением, ваш психолог Рыбакова Евгения.
Запись на консультацию (Telegram | Whats App)
Профессиональная страница https://www.b17.ru/janepsycholog/