я на интервальном питании с 12:00 до 20:00, но чаще кушать начинаю в 13:00 или позже. мне тяжелее не есть вечером. начальный вес на 07.01.2023 был 101,8 кг, на 31.01.23 вес снизился на 4 кг. 31.01.23 вес составляет 97,8 кг. в ассортименте питания я себя не ограничивала, ела правда все, что хотела. только в установленное время. также мне понравился мой недельный эксперимент с порциями по 150 гр. думаю повторю. также в январе я начала тренировки дома и больше стала гулять на улице. а вот так я выгляжу в конце января. результатом я довольна.
я на интервальном питании с 12:00 до 20:00, но чаще кушать начинаю в 13:00 или позже.
мне тяжелее не есть вечером.
начальный вес на 07.01.2023 был 101,8 кг, на 31.01.23 вес снизился на 4 кг.
31.01.23 вес составляет 97,8 кг.
в ассортименте питания я себя не ограничивала, ела правда все, что хотела. только в установленное время.
также мне понравился мой недельный эксперимент с порциями по 150 гр. думаю повторю.
также в январе я начала тренировки дома и больше стала гулять на улице.
а вот так я выгляжу в конце января. результатом я довольна.
