Двигательная активность стимулирует процессы роста, развития и формирования организма, активизирует деятельность жизненно важных органов и систем, делает психику более устойчивой.
Многим моим пациентам не хватает адекватной физической активности. И немалая часть из них приобрели болезни опорно-двигательного аппарата, в той или иной степени, из-за недостаточного физического развития.
Занимайтесь физической культурой и не пренебрегайте разминкой, лёгкой растяжкой в течение рабочего дня. За это ваш организм будет вам благодарен. Но помните, что нагрузка должна быть адекватной. Если вы с физической культурой и спортом на "вы", то начинать нужно с малого, ориентируясь на своё самочувствие.
Будьте здоровы!