Это навык, который нарабатывается и не берется с неба. И на мой взгляд, это именно, то для чего стоит работать над собой со специалистом или самостоятельно
Психологической устойчивостью можно назвать процесс сохранения нормального режима работы психики в условиях стрессовой ситуации и постоянно изменяющихся обстоятельств.
Для того, чтобы психика была устойчивой, человеку необходимо быть мобильным и уметь поддержать себя в любой ситуации, а для этого необходимо:
1. Систематически разгружать свою нервную систему. Старайтесь читать любимые книги, уделять время хобби и просто полноценно отдыхать (отдых это необязательно лежать на диване, а любые действия которые наполняют).
2. Заниматься спортом и любыми действиями, которые укрепляют тело;
делать практики, которые помогают в наработке внутренней опоры.
3. Работать с мышлением и головой самостоятельно или со мной.
А для тех кто хочет уже сейчас быть устойчивыми у меня есть бонус Бесплатный терапевтический чат, где мы вместе будем нара