Психологическая устойчивость или внутренняя опора

Это навык, который нарабатывается и не берется с неба. И на мой взгляд, это именно, то для чего стоит работать над собой со специалистом или самостоятельно

Психологической устойчивостью можно назвать процесс сохранения нормального режима работы психики в условиях стрессовой ситуации и постоянно изменяющихся обстоятельств.

Для того, чтобы психика была устойчивой, человеку необходимо быть мобильным и уметь поддержать себя в любой ситуации, а для этого необходимо:

1. Систематически разгружать свою нервную систему. Старайтесь читать любимые книги, уделять время хобби и просто полноценно отдыхать (отдых это необязательно лежать на диване, а любые действия которые наполняют).
2. Заниматься спортом и любыми действиями, которые укрепляют тело;
делать практики, которые помогают в наработке внутренней опоры.
3. Работать с мышлением и головой самостоятельно или со мной.

А для тех кто хочет уже сейчас быть устойчивыми у меня есть бонус Бесплатный терапевтический чат, где мы вместе будем нарабатывать опору и делать много других практик, а также ты всегда можешь получить поддержку. Для того чтобы попасть в чат, напиши "ОПОРА" в комментариях к посту или мне в лс https://vk.com/katerinasurnina_psy

Обнимаю Ваша Катя

#психология #энергия #энерготерапия #любовь #здоровье #жизнь #мысли #москва #отношения #счастье #мотивация #красота #природа #саморазвитие #бизнес #успех #цитаты #мысливслух #спорт #love #психологияотношений #tayga8 #семья #красноярск #психолог #отдых #душа #энергияжизни #философия #сила