Мой опыт снижения веса. Похудение на гречке.

Здравствуйте всем!!! Спасибо, что читали мою статью, а писатель я ещё тот. Сегодня, 1 февраля , я взвешалась и мои весы "Тонита" показали, что мой вес за неделю стал больше на 300 граммов, вместо отвеса. (Эти весы показывают 8 показателей организма, вес, процент жира, всего и процент внутреннего жира, сколько воды в организме, костной и мышечной массы, а так же возраст организма и сколько килокалорий нужно для поддержания имеющегося веса.) Это мне боком вышел поход в гости, вернее не боком, а плюсом.

Если 25 января мой вес был 138,8, то 1 февраля он стал 139,1. Процент жира был 54, 3,а стал 54,8. А это очень много. Это даже представить сложно, половина моего тела просто жир, гора жира весом 76 килограммов и половина этого жира на внутренних органах. На печени, на почках, на сердце и ведь как им сложно работать, особенно сердцу в этой оболочке из жира. И ведь самое главное, что я, как и многие полные люди это прекрасно понимаем, но всё равно едим вкусно и много.

Знаете, я уже несколько раз пыталась похудеть, даже на гречневой диете сидела. Меня хватило на 5 дней. Стакан гречки заливала двумя стаканами кипятка, укутывала и оставляла до утра. Весь день можно есть, сколько хочешь, но без соли много не съешь. Плюс литр кефира, 2 яблока и 2 литра воды на день. Ушло 5 килограммов, но... Это был не жир. Ушла вода, гречка то не варёная, крупа как щётка прошлась по кишечнику, почистила от залежей. В туалет (извините) невозможно было зайти. Хотя я вроде достаточно пила воды, но запора я не избежала. (Гречку не ела 2 года). И как только я стала питаться как и раньше эти килограммы вернулись с плюсом. Организм работал как часы и жир откладывался из страха, а вдруг опять.

И знаете, я, имея уже опыт снижения веса, хочу сказать, если решили худеть, нужно идти до конца, до того веса, который Вам необходим. Потому что с каждым разом худеть всё сложнее, мотивация пропадает. Без смены питания и дисциплины похудеть не получиться. Если Вы похудели и опять питаетесь, как до похудения, вес вернётся с довеском. Спасибо, что дочитали до конца, продолжение постараюсь написать сегодня. Один раз уже написала, но что-то пошло не так, пришлось писать снова. До свидания.