Мы думаем, что если мы что-то прочитаем, поймём смысл или во что-то «поверим всем сердцем», то все сразу измениться. Но это не так.
Ничего не измениться, пока наши теоретические воззрения не перейдут в практику повседневности. Пока мы не начнём в соответствии с новым знанием действовать по-другому, ничего, на самом деле, не поменяется, кроме понимания того, что теперь мы знаем, как нужно. Многие из нас знают, что курить и юзать наркотики - это вредно. Об этом не писал только ленивый. Но это знание так и остаётся теоретическим, пока вы продолжаете курить одну за одной или напиваетесь по пятницам вечером с коллегами в баре за углом.
Можно все знать о сострадании и пользе эмпатии, но при этом быть равнодушным и даже злым и агрессивным человеком. Можно читать много книг об осознанности и медитации, но при этом оставаться все на том же низком уровне осознанности, как десять лет назад и 100 книг спустя. Можно даже декларировать веру в Бога и его заветы, при этом возможна даже искренняя вера, но при этом даже не стараться соблюдать те самые заповеди, в которые вы верите.
Никакие наши знания и вера в какие-то концепции не помогут, когда нас бросают любимые, когда от нас уходят друзья или ребёнок устраивает истерику в супермаркете. В такие моменты на помощь не придёт ангел, спустившийся с небес. И чуда тоже не произойдёт. Вы в этом убеждались сотни, а то и тысячи раз. Но при этом упорно продолжаете верить в мистическую концепцию чуда. Все хотят верить, что случится непредвиденное, придёт нянька и даст молочка. Утопические стратегии очень удобны для того, чтобы избегать дискомфорта в текущем моменте. Но совершенно не работают на перспективу.
Дискомфорт и стресс придут в любом случае. Просто сливаясь с принятием этих явлений, как неотъемлемой частью жизни, и стараясь избегать их при помощи новых знаний, толстых книг, впечатляющих тренингов и веры в чудо, мы на самом деле давим на пружину, которая, так или иначе, выстрелит. А когда она выстрелит, то все те мелкие стрессы и неприятные эмоции, которые мы потихоньку старались не замечать, дадут по голове, почкам и печени так, что стресс придётся ощущать остро, долго и с утроенной силой той самой пружины.
Книжки конечно же читать полезно, но при этом наше обучение не заканчивается в тот момент, когда заканчивается книга. Обучение только начинается. Если за теорией не идёт практика, то всё это не имеет реализации и становится в пустую потраченным временем.
Поэтому, медитацию нужно практиковать, а не читать о ней длинные посты в Яндекс Дзене 😁
Предлагаю вам присоединиться к нашим ретритам, где у вас будет отличная возможность не просто узнать что-то новое, а начать это новое сразу же внедрять на практике.
✅ Ближайший 3-х дневный ретрит в г. Яхрома 10-12 февраля 2023 г. https://clck.ru/33S4ZL.
Автор статьи - Владимир Курсов
Tелеграмм канал - https://t.me/PsyMeditary
Instagram - https://bit.ly/3UNYUXr
Youtube - https://bit.ly/3h1QP0o