В психологии часто говорят о травмах, и еще чаще о травмах детских. Но на самом деле любой стрессовый опыт может вызвать травму, даже если он кажется чем-то обыденным. Так, и развод, и потеря стабильной работы могут запросто человека травмировать.
Вообще, реакция на травмирующее событие у каждого отдельного человека может быть своя. Начиная даже с того факта, что одно и то же событие на одного человека может оказать очень серьезное влияние, а для другого остаться практически незамеченным.
Если человек находится в травмирующей его ситуации долгое время, например, состоит в отношениях с абьюзером, это может привести к ПТСР. Вторжение в обыденную, размеренную жизнь человека любого события, которое оказывается тревожным и неожиданным, способно привести к травме.
До недавних пор в тени оставался тот факт, что субъективные переживания человека по поводу случившегося в перспективе оказывают более серьезное воздействие на его нервную систему, чем сама случившаяся ситуация. А потому, даже не самый сложный разрыв отношений или другая семейная неурядица, запросто могу спровоцировать травму посерьезнее, чем землетрясение.
Получение травмирующего опыта в моменте часто связано с довольно сильными как телесными, так и эмоциональными реакциями. При этом со временем, обычно в течение пары недель, эти реакции и переживания сводятся к минимуму. Но, к сожалению, так происходит не у всех. Для определенного количества людей столкновение с травмирующей ситуацией заканчивается длительными переживаниями, которые практически не имеют тенденции утихать.
Симптомами травмы могут стать: перепады настроения, ночные кошмары, сильных страх, эмоциональное оцепенение, отчужденность, постоянные навязчивые мысли о том, что произошло. И к сожалению, этот список далеко не полный.
Самое негативно в том, что чем дольше находишься в состоянии травмы, тем сложнее из нее выйти. Со временем теряется привычный круг общения, портятся отношения с близкими, происходит стагнация в карьере. Травма – это всегда про ограничение жизни. Потому так важно не медлить с обращением за помощью к специалисту.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru