Понятие жизненные силы можно рассмотреть так - насколько человек чувствует наполненность желанием жить. Согласитесь с тем, что человек может быть счастливым и радостным тогда, когда у него есть жизненные силы. Думаю сложно поспорить с тем, что когда у человека достаточно желания жить, он справляется с выпавшими ему сложными, порой кажущиеся непреодолимыми ситуациями, самостоятельно. Есть сила, приходят и помощники, новые идеи, и все со временем разрешается.
Многие жизненные ситуации бросают вызов нашей жизненной силе. И порой кажется, что ее очень не хватает. Но это не так. Испытания всегда по силам и средствам. Другой момент в том, что ваш внутренний потенциал оказывается пронизан усталостью, разочарованием, общественными стереотипами, что забирает вашу энергию и жизненные силы.
Сегодня хочу познакомить вас с замечательным психологическим инструментарием, который иногда использую в индивидуальной или групповой работе с клиентами. Это психологические карты "Сокровищница жизненных сил ", автором которых является Татьяна-Зинкевич Евстигнеева, сказкотерапевт, доктор психологических наук.
Обычно использую данный набор в завершении консультации. Предлагаю клиенту выбрать одну из 25 психологических открыток, при этом задав себе вопросы:
Какая Сила важна для меня сейчас?
Как мне восполнить источник жизненных сил?
Как обрести новый взгляд на обстоятельства и успешно преодолеть их?
Далее клиент доверившись своему бессознательному, в закрытую, вытягивает карту, знакомится с определяющей "силой", которая необходима в настоящий момент, далее читает афоризм и интерпретацию открытки, ту которую дает автор набора. Затем, клиент анализирует то, как это может помочь в его актуальной ситуации. А для усиления эффекта и актуализации, я предлагаю в качестве домашнего задания сочинить сказку. Сказка может быть о том, как герой отправился на поиски этой Силы, что ему пришлось пережить, как разворачивались его приключения, что стало с ним, когда он обрел Силу.
Ведь рассказывать историю от лица кого-то намного легче, чем говорить о самом себе. Такая глубокая терапевтическая работа помогает увидеть и осознать свою внутреннюю Силу.
Если вам близок данный формат работы - приглашаю вас на консультацию, в формате очно или онлайн
Автор: Юшкова Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru