А ЧЕГО БОИТЕСЬ ВЫ?
Скажу сразу, все люди чего-то боятся, кто-то сильнее, кто-то слабее.
Страх — это нормальная, естественная базовая эмоция, необходимая человеку, чтобы выжить. Но иногда (точнее, очень часто) страх из помогающей эмоции превращается в мешающую, тормозящую.
Это происходит, когда причиной страха становится не реальная угроза жизни, а воображаемая. Так, например, если Вы не проживаете в Австралии или не собираетесь туда в ближайшее время в отпуск, то опасность от ядовитых пауков, сами понимаете, будет вполне себе мнимой. Но при этом может доставлять вполне ощутимый дискомфорт в виде страха насекомых (инсектофобия, арахнофобия).
Человек может отказываться от заманчивых предложений отдыха или работы из-за страха полёта на самолётах (аэрофобия).
В своей работе с клиентами я рассматриваю страх, в первую очередь, как помощника, который может сообщить важную информацию.
Тем, кто приходит на консультацию со своими страхами, я предлагаю всего 3 вопроса.
Отвечая на них, человек приходит к осознанию истинной причины страха, а это уже даёт возможность двигаться дальше - устранять причину или искать варианты как минимизировать её.
Итак, три вопроса:
1. Для чего нужен этот страх? От чего он Вас защищает?
2. Что плохого и хорошего Вы получаете от своего страха?
3. Если бы страх мог говорить, что бы он Вам сообщил?
Нужно сказать, что вербализация, проговаривание своего страха, уже снижает его интенсивность.
Как раз в тему того, о чём говорит Ваш страх, увидела в интернете в свободном доступе картинку, которая может помочь понять, о чём же говорит Ваш страх?
К.Юнг писал о том, что функция страха - защитить человека от того, что он не хочет видеть, знать, понимать некоторые не самые приятные для него вещи, так как признание этого грозит потерей важных представлений о себе или своих близких, а это ведёт к печали или разочарованию.
Если Вы найдёте в себе смелость увидеть то, что скрывает за собой страх, Вы сможете от него избавиться. Но вот надо ли это Вам это - другой вопрос.
Так о чём говорит Ваш страх?
Если у Вас не получается самостоятельно избавиться от страхов, Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам.
Если Вам понравилась статья нажмите, пожалуйста, на кнопку "Сказать спасибо".
Подписывайтесь, чтобы сразу быть в курсе свежих интересных статей.
Записаться на консультацию можно здесь:
https://www.b17.ru/kosheleva_elena/
или позвонить по тел.: 8(964)9869211 (viber, WhatsApp).
Автор: Елена Кошелева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru