Саморазрушение (аутоагрессия). Виды

Аутоагрессия или саморазрушение личности - это процесс самопоедания через собственные мысли, действия и эмоции, которые имеют и влекут за собой разрушительный характер.

То есть саморазрушение может быть как эмоциональное, так и физическое. Соответственно в последствие такое поведение может привести к разрушению психики или физического здоровья человека.

В основе аутоагрессии лежат постоянно повторяющиеся деструктивные мысли - бесконечный негатив по отношению к себе и/или окружающим/среде.

Виды ⬇

1. Контролёры.

Таким людям важно контролировать буквально все сферы своей и чужой жизни.

Как правило, они гиперответственные, критикующие, напряжённые, активные.

Они убеждены, что знают единственно верное решение и видят выход из любой ситуации.

Но, как правило, такой контроль является признаком:

• высокой зависимости от других людей и их жизни;
• тревожного отношения к своей жизни;
• отсутствия желания обращать внимание на собственные негативные моменты в голове и жизни в целом.

2. Угодники.

Такие люди угождают всем вокруг, часто не имеют своего мнения и подстраиваются исключительно под окружающих.

Только так они чувствуют себя значимыми.

Но им сложно осознать и понять свои собственные мысли, желания и эмоции.

3. Жертвы.

Их жизнь - бесконечное мучение, а девиз: «Жизнь - боль».

Такие люди живут в постоянном круговороте проблем, которые притягивают и создают сами.

Если заканчиваются страдания, повышается уровень тревожности и возникает ощущение «что-то не так».

4. Трудоголики.

Жизнь этих людей - бесконечная работа, учёба, минимум или полное отсутствие отдыха.

Отдых (если он есть) вызывает дискомфорт и чувство вины.

Осуждают людей, которые позволяют себе больше отдыхать и жить в своё удовольствие (даже, когда это вариант нормы), а не работают 24/7.

5. Перфекционисты.

Берут ответственность только за те задачи, с которыми, по их мнению, они смогут справиться идеально.

Из-за этого могут казаться ленивыми и безответственными, так как за сложные задачи не берутся из-за страха неудачи.

Очень требовательны к себе и окружающим.

Осуждают и раздражаются на людей, которые не относятся к делам с таким же перфекционизмом.

Если вы увидели в перечисленных типах себя или своих близких, не стоит отчаиваться.

К аутоагрессивному поведению склонны многие люди.

Просто важно вовремя это обнаружить и обратиться к специалисту за помощью, чтобы улучшить качество жизни и предупредить последствия.

Берегите голову 🧠

Будьте здоровы 🫀

Для записи на консультацию, пишите в личные сообщения 🕊

Автор: Лобова Анастасия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru