2 февраля - день сурка. Благодаря вышедшей в 1993 году комедии "День сурка", это выражение приобрело другое значение — так называют состояние, когда каждый день похож на вчерашний, когда будни превращаются в рутину, становятся монотонными, изо дня в день повторяется одно и то же.
К сожалению, семья, столкнувшаяся с тяжелым заболеванием, вынуждена жить в постоянных и повторяющихся заботах, из-за чего эмоциональное состояние становится очень тяжелым. Мы собрали несколько советов, как “победить сурка”. И они, кстати, будут полезны всем, в чьей жизни много рутины!
🔹Не ругать себя!
Не вините себя, что в вашей жизни сейчас нет постоянных приключений и необычных событий. И не сравнивайте себя с другими - это очень проигрышное дело.
🔹Попросить - не стыдно
Если вам необходима помощь - просите. В этом нет ничего плохого, тем более вокруг могут быть люди, которые хотят помочь, но им неудобно вам это предложить
🔹Разрешите себе отдых
Бывает, что даже когда семье помогает сиделка или кто-то из родственников, во время их визитов ухаживающий старается сделать что-то полезное - вымыть пол или приготовить еду. По возможности уделите время себе - прогуляйтесь, примите ванну. Разрешите это себе!
🔹Меняйте свою жизнь с малого.
Вы ходите в магазин? Доберитесь до него необычным путем, поменяйте маршрут, даже если это - просто обойти дом с другой стороны. Смените фото в рамках, а на завтрак приготовьте блюдо, которое ни разу не пробовали (например, английский завтрак или яйца бенедикт!)
🔹Найдите отдушину
Может, вы любите рисовать или вязать? Или читаете книги? Или вам нравятся пасьянсы? Надеемся, у вас получится выделить на них хотя бы несколько минут в день!
🔹Ставьте маленькие понятные цели
Если у нас есть ближайшая, понятная, цель, которая достижима, то нам намного проще проживать те состояния, в которых мы пребываем. Пусть даже эта цель - прочитать роман или сходить в парикмахерскую. Многим помогает жить такими небольшими отрезками.
🕛А еще… давайте вспомним фильм “День сурка”. Помните, герой Билла Мюррея просыпался в одном и том же дне. Сначала, он не мог поверить, потом это вызывало в нем гнев, который сменила апатия. А после человек стал искать смысл в происходящем и каждый день делал то, что выходило за рамки его привычной жизни: кого-то просто радовал, кому-то помогал, кого-то спасал. Очень поучительный фильм для каждого.
#Деньсурка #февраль #ЖивиСейчас #мирБезБАС #кино