😔Если вы себя не любите, вас тоже никто не будет любить. Если вы сами себя не уважаете – вас уважать никто не будет.
🤷♂️А как понять: я люблю себя или нет? С чего начинать?
В этой статье приведены основные признаки, которые указывают на то, что человек себя не любит.
Внимательно их прочитайте. Не торопитесь критиковать. Постарайтесь оценить каждый пункт – ответьте себе честно, замечаете ли вы у себя подобные качества, мысли, действия?
Посчитайте, сколько признаков вы нашли у себя. Чем их больше – тем больше у вас не любви к себе.
Признаки нелюбви к себе:
1. При любом вопросе собеседника у вас часто возникают сомнения: правильно ли я отвечу? Не покажусь ли я глупым? Не обижу ли я человека?
2. Когда вы собираетесь начать что-то новое, у вас всегда/часто возникает страх совершить ошибку;
3. Неуверенность в своих силах, своих услугах, в себе, как работнике, человеке;
4. Желание всем угодить и быть для всех хорошим;
5. Ожидание постоянного одобрения вашей работы;
6. Постоянная критика собственных действий, сравнение себя с другими людьми;
7. Чрезмерная готовность пожертвовать своими силами, временем, здоровьем, желаниями ради других людей;
8. Жалость к себе;
9. Нерешительность, откладывание своих целей, желаний на потом;
10. Стремление к идеалу, к совершенству даже в деталях;
11. Неспособность отстоять свои интересы, права, неспособность попросить о помощи;
12. Стеснительность, нелюбовь к своему телу и внешности в целом;
13. Нежелание привлекать к себе внимание, наоборот – желание остаться незаметным, спрятаться.
14. В стрессовой ситуации вы впадаете в панику, не можете с ней справиться самостоятельно.
У кого что получилось? Поделитесь! Кому нужна помощь – пишите, давайте разберемся, что с этой нелюбовью делать дальше!
С уважением, психотерапевт, бизнес коуч Наталья Холодова. В практике – более 20 лет. Помогаю справиться с неуверенностью, низкой самооценкой, страхами, выгоранием быстро, эффективно и навсегда.
Вам может оказаться полезным мое сообщество «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto
Публичный канал «Прививка от стресса»: https://t.me/doktorpsychoterapevtkholodova