Всём добрый день.
Ох уж эта работа 😔
Сотрудница заболела, теперь приходится работать за себя и за неё, жаль, что ЗП так не заплатят. Отчёт в Дзене не успеваю писать, да и не только отчёт, про фото тарелочек вспоминаю, когда уже всё съеденно 😁 но за питанием слежу и стараюсь не нарушать. Только вот велотренажёр на этой неделе стоит и скучает без меня.
Но сегодня я это сделала 😊😊
С понедельника добавила себе в рацион омегу.
Завтрак сегодня
Завтрак сегодня у меня поздний и калорийный, тк сегодня я работаю с 13 и до 22. Обед или правильно сказать ужин, вообщем следующий приём пищи у меня будет часов в 16-17. Запекла голень куриную в духовке с гречкой и возьму что-то из овощей. Конечно овощи сейчас стоят как кусок мяса в цене, а вкус не всегда радует.
Что взять на вечерний перекус не знаю, дома я буду в 23.00 и чтобы не напасть на холодильник, то в промежутке с 17 до 22 надо перекусить чем- нибудь лёгким, в голову совсем ничего не приходит.
Вот как-то так на сегодня.
Всём хорошего дня. И помним, что каждый день мы делаем себя лучше 😉
