Напитки для похудения направлены, прежде всего, для очищения организма. Но сразу хочу отметить, что на одних напитках далеко не уедешь. Чтобы похудеть, нужен комплекс мер. А если вы будете пить напиток для похудения и заедать его тортом с масляным кремом, толка не будет.
Вода
Да, самый простой и эффективный напиток для похудения – это самая обычная вода. Многие забывают пить воду, лишая свой организм необходимой влаги. Не буду говорить, что нужно выпивать по три литра воды за день. Норма для каждого человека индивидуальна.
Но если вы приобретете привычку начинать день со стакана теплой воды, это точно поможет вам похудеть.
Земляничный
Для приготовления этого напитка для похудения потребуются сухие ягоды и листья земляники. В одну чашку всыпаем 2 чайные ложки сухих ягод, во вторую чашку – такое же количество измельчённых сухих листьев. Влить в каждую из чашек по 100 мл кипятка. Накрыть сверху блюдцами и дать остыть. Процедить оба настоя, смешать. Добавить ломтик лимона.
Смородиновый
Не меньшую пользу принесет смородиновый напиток. Для приготовления нужны сухие смородиновые листья и свежие (или замороженные ягоды). Залить 3 ст. л. сухих смородиновых листьев, дать остыть. 100 граммов ягод измельчить в блендере. Смешать пюре из ягод и настой.
Грейпфрутовый
Взять один крупный грейпфрут, выдавить из него сок. Цедру натереть, половину столовой ложки цедры залить 100 мл кипятка, дать постоять полчаса. Соединить сок и настой цедры. В готовый напиток добавить щепотку корицы.
Мятно-огуречный
На литр воды нужно взять один огурец, его нужно вымыть и натереть или нарезать тонкими кружочками. Положить огурец на дно кувшина или банки. Туда же отправить палочку корицы, 1 мелко нарезанный лайм. Маленький пучок мяты порвать руками и то же отправить в кувшин. Залить все это литром горячей, но не кипящей воды (примерная температура 65-70 градусов). Дать настояться 10 минут и можно пить.
Напиток на основе зелёного чая
Для приготовления напитка потребуются сухие или свежие мандариновые корки. Свежие следует мелко нарезать, сухие – перемолоть. Потребуется 200 граммов свежих корок или в три раза меньше сухих. Нарезать 1 кислое или кисло-сладкое яблоко тонкими дольками или мелкими кубиками. В кувшин положить яблоки, измельченные корки. Можно положить пару долек лимона или апельсина.
3 чайные ложки зелёного чая (или три пакетика) заварить 1,5 литрами воды. Чай нужно брать без добавок. Заварить лучше в заварочном чайнике. Дать настояться 7-8 минут, затем вылить настой в подготовленный кувшин. Пить напиток полностью охлажденным.
Зелёный
Для приготовления этого напитка потребуется 1 крупный огурец и небольшой пучок петрушки. Огурец следует очистить от кожуры, и поместить в чашу блендера. Туда же отправить нарубленную петрушку. Добавить чайную ложку натертого на мелкой тёрке корня имбиря. Все измельчить. Если получится слишком густой напиток, немного разбавить его водой. По желанию в напиток можно добавить лимонный сок.
Яблочно-имбирный
Натереть 20 граммов свежего корня имбиря, положить в кувшин, туда же добавить яблоко. Яблоко лучше взять красное, но это не обязательно. Нарезать мелкими кубиками или очень тонкими дольками. Натереть цедру с половины лимона, добавить к остальным ингредиентам вместе с палочкой корицы и звездочкой бадьяна. Выдавить из лимона сок.
Залить подготовленные продукты горячей водой, дать настояться. Готовый напиток по вкусу добавить лимонный сок. При желании можно растворить в напитке немного меда или заменителя сахара.
Кефирный
Для приготовления полезного напитка нужно взбить 0,5 литра обезжиренного кефира вместе с 1 ст. л. мелко натертого имбиря. Добавить 0,5 ч. л. корицы. По желанию – щепотку черного перца.
А вы пробовали использовать для похудения подобные напитки? Был результат? Поделитесь в комментариях.
<< Ставьте 👍 если понравилась статья. >>>
<<< Подписывайтесь на канал. >>>