Партнёр обесценивает, унижает, игнорирует мои слова, но я всё равно не могу расстаться с ним. Понимаю, что это нездоровые отношения, обвиняю себя. Обещаю себе, что всё закончу, но почему-то не получается.
Хочу обсудить с вами такую проблему эмоционально зависимых отношений: женщина понимает, что отношения ей не подходят, страдает, но не находит в себе сил их разорвать.
Не могу расстаться: что держит в сложных отношениях?
Можно сказать, что токсичные, эмоционально зависимые отношения - это признак того что женщина потеряла себя, словно бредёт в пустыне, где она одинока и без отношений может погибнуть. В этот момент ей очень страшно и она остается там, где ей дают хотя бы мираж присутствия рядом.
Я часто привожу эту метафору на своих консультациях, когда мои клиентки начинают винить себя в том, что они вступили в неподходящие отношения и никак не могут их прекратить.
Представьте себе путника, бредущего по пустыне. Он попал сюда внезапно, без всякой подготовки. У него нет с собой запасов, которые могли помочь удовлетворить голод и жажду: нет еды, нет воды. Это очень похоже на состояние женщины, когда она с самого детства не получала такой необходимой каждому человеку любви, принятия, поддержки. Ей нечем было напитать душу и сердце.
Чем дальше идёт путник по пустыне, тем больше он страдает от жажды. Он видит вокруг миражи: ему кажется, что вот где-то впереди такая желанная вода. То же самое происходит с женщиной, которая живет в ожидании одобрения, принятия, признания. Она может видеть иллюзии вместо реальности и создавать себе мираж: партнёр к ней хорошо относится, даже если это не так.
Когда путник находит, наконец, источник воды, внезапно оказывается, что вода в нем непригодна для питья. Она загрязнена, в ней много песка, пыли, грязи и ничего нету под рукой, чтобы её очистить. Жажда настолько сильна, что измученный человек пьёт даже эту воду. Ему становится плохо, он страдает, но уйти от источника не может. Потому что слишком долго искал, силы закончились.
От грязной воды он чувствует себя все хуже и у него нет ресурсов, чтобы продержаться какое-то время до другого родника, где вода будет свежая, чистая и питательная. Кроме того, путник не знает, где находится этот родник, как его найти, куда направиться.
Это очень напоминает ситуацию, когда женщина понимает, что ей плохо в отношениях, что то что она получает - это не то, что ей нужно. А плохое отношение партнера, критика, обесценивание ее потребностей истощают ее ресурсы. В результате у неё нет сил, чтобы уйти от этого отравленного источника и искать дальше.
Для того, чтобы помочь моим клиенткам выбраться из сложных отношений, на консультациях мы вместе ищем ресурсы в их жизни, которые укрепят их силы, помогут создать собственную систему поддержки. А главное - им удается понять, что чистых и здоровых источников вокруг много, и в первую очередь важно создать такой источник в себе самой.
Знакомо ли вам такое состояние? Бывало ли, что винили себя, что не можете выйти из ситуации, которая вам вредит?
Если вы узнали себя в путнике в пустыне - жду вас на консультацию.
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Мой канал в Телеграм https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК https://vk.com/familypsyhologya