Любишь сладкое? Ешь и испытываешь чувство вины за то, что нет силы воли? Ну вот, вроде, всё! Решилась, собрала остатки воли в кулак и с понедельника ни-ни 🤐. Только диета, только хардкор! Впрягалась! И кажется, что вот -теперь то уж точно всё получится, настрой же боевой (именно же его так не хватает, ага:))
Только прошёл понедельник, верю, что и вторник продержалась, а вот в среду жизнь начала терять краски, а к пятнице захотелось выть волком от жизни такой)) Про выходные рассказывать не буду- ты и так всё сама знаешь 👌🏻
Ну и как? Снова обвинишь себя в слабости перед «вкусняшками» или навесишь на себя диагноз «сахарная зависимость» ? (Нет такого диагноза, выдыхай;)
Давайте вместе разбираться с причинами «тяги» к сладкому и делать выводы. Может, всё не так страшно ?😉
Во-первых, сверим координаты)) Полностью исключать сладкое из своего рациона - НЕ НАДО!! Всё яд и всё лекарство и только количество определяет и одно, и другое. Заезженная фраза, но факт.
Второе, что надо оценить, когда приходит «непреодолимое желание» есть большое количество сладкого (нет, не содержимое своего кошелька (хватит или не хватит на покупку бада, который обещает убрать тягу к сладкому)), а свой РАЦИОН! Да-да, никакой магии, а всего лишь оцените то, что вы едите на завтрак, обед и ужин.
А то вы сначала лишаете себе круп, хлеба, макарон, картофеля (ну нельзя жжж, я жжжж худею!!! Углеводы зло!! В комментариях в Дзене именно так и пишут 😁), а потом срываетесь на всё, что не приколочено, и да, это зачастую не тазик с овощным салатом, а вкусные, сладкие, жирные и мягкие пироженки, тортики 😋, мороженое и пр.
Ну а чего вы хотели? Организм не дурак, своё он возьмёт 😉.
Ну и третье- оцените, когда вам хочется ваших любимых сладостей?
На чувстве голода? Это одно и решение выше мы уже нашли.
Или всё-таки на эмоциях? Это другое. И ок. Ну забрали у вас сладкое- есть навыки справляться с эмоциями без еды? Не? И как быть? Так лучше уж пироженка, чем крики на детей, не?
Могу лишать тебя звания «сладкоежка года?»
Оказалось всё просто же, да?😉
Просто- выстроить свой рацион грамотно, не лишать себя основных групп продуктов (и даже !!о боги!! Углеводов!! )), спокойно в основной рацион внедрять любимые вкусняшки.
Просто - осознать, что ни один килограмм торта (и даже два килограмма )) не решают жизненные проблемы, а негативные эмоции от «начальник дурак, у сына снова двойка, а я бедная несчастная» перекрываются только в момент, когда ложка летит в рот. Может, стОит задуматься- а КАК можно по-другому? И можно ли?
Можно! Для этого есть специалисты в сфере питания и психологии пищевого поведения. Я не вещаю про кандиду, которая просит сладости 🤯 и не выписываю БАДы, а помогаю наладить вам ваш рацион и, конечно, разделить еду от эмоций через работу с головой 😉.
И да, конечно, бонус- ПРИ ЭТОМ ВЫ БУДЕТЕ СНИЖАТЬ ВЕС!
Приходите в мой Клуб стройности- дай себе шанс на адекватную жизнь без запретов и со здоровой головой 🙌🏻.
Новый поток моего Клуба стройного мышления и тела стартует 1 Марта!!
Работаем 45 дней на результат ✅ До -7 кг за весь период работы в Клубе!
Стоимость в тарифе «СамаЯ» - 1490 р. Доступ в информационный канал в Телеграмме. Читаете, применяете- получаете результат 🔥🔥
С моим сопровождением, обратной связью, поддержкой и ответами на все вопросы на протяжении всей работы в Клубе - 4490 р.
Чтобы вступить в Клуб - пишите сюда
Первая консультация в WhatsApp бесплатная👌🏻.
Все участники Клуба получат:
✅только достоверную и доказательную информацию, без мифов и мракобесия. ❌БЕЗ жестких ограничений, протоколов, заморских продуктов и БАДов❌
✅ Информационные материалы (которые останутся с вами навсегда!)
✅ Легендарную медитацию на снижение веса в профессиональном звучании (останется с вами навсегда!) Отдельно стоит 990 р.
✅Эфир с врачом-эндокринологом.
✅Книгу простых рецептов (50 шт).
✅Инструменты и навыки преодоления стресса.
✅Вы перестанете использовать еду в непищевых целях.
✅Избавитесь от фразы «У меня стресс, поэтому я ем»
✅ Избавитесь от назойливых мыслей о еде...
И много-много других бонусов 🙌🏻