Часто на консультациях с парами я слышу, как супруги отчаянно обвиняют друг друга во всех проблемах:
Я несчастный/несчастна, потому что … (дальше каждый может вставить свое)
☹️он/она меня не любит,
☹️не уделяет внимания,
☹️не делает то, что я хочу,
☹️не помогает,
☹️не поддерживает,
☹️не вдохновляет.
🥊Постепенно ваш партнер оказывается виноват буквально во всех ваших проблемах и несчастьях. А чем больше обвинений и претензий с одной стороны, тем сильнее защита с другой. Так люди отдаляются друг от друга, а жизнь становится невыносимой.
Мы стремимся к счастью и отчаянно верим, что кто-то другой может сделать нас счастливым. Но эта идея приводит лишь к страданиям и проблемам в отношениях.
💪Но как только я возвращаю себе ответственность за свои действия, эмоции, достижения и результаты, все начинает меняться. Появляются силы действовать, энергия и вдохновение!
👉Примите внутри себя твердое решение: “Мне никто ничего не должен, никто не может быть виноват в моем плохом настроении, в моих косяках и лени, в том, что я чего-то не сделал и что у меня чего-то не получается. Это моя жизнь и за нее отвечаю я сам и больше никто. Я сам отвечаю за свои эмоции и настроение, я сам отвечаю за свои действия и результаты”.
Произнесите эту фразу вслух прямо сейчас! Что вы при этом чувствуете?
Обычно это спокойствие, ощущение силы и подъем энергии.
Или же сопротивление, нежелание с этим соглашаться, признавать.
Если вы действительно примите это решение, ваша жизнь и отношения сильно изменятся. Насколько же это прекрасно, когда ты не хочешь урвать свое счастье у другого человека, а просто рад, что вы вместе, просто интересуешься им, хочешь порадовать, но не для того, чтобы получить что-то взамен, а просто так, потому что он тебе дорог. Уходит напряжение, тяжесть, а вместо этого появляется благодарность, сотворчество, легкость и радость. Появляются настоящие отношения!
Если хочешь быть счастлив - будь им - тебе никто не может помешать!
Но и сделать тебя счастливым не сможет никто, кроме тебя самого)
Записывайтесь ко мне на бесплатную диагностическую консультацию (30 мин. звонок онлайн с видео), где мы познакомимся лично, обсудим вашу ситуацию и составим индивидуальный план по её улучшению:
https://wa.me/message/CXDUOMTW2NX7B1
Автор: Антон Устинов
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru