🍵 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о самом опасном давлении, которое может стать причиной сосудистой катастрофы в головном мозге.
⚡ Если вы считаете, что инсульт может развиться при высоких цифрах давления - при верхнем 200 (как минимум!) и выше, то это далеко не так.
Как утверждают кардиологи, катастрофа в голове чаще происходит при меньшем уровне АД. Люди, которые решили для себя, что систолическое давление 150-160 (оно же верхнее!) - это для них норма, рискуют своим здоровьем, а иногда и жизнью. Именно при таком верхнем давлении чаще всего возникают инсульты, а при 200 и выше - катастрофы бывают гораздо реже.
🔔 Но это не значит, что давление под 200 надо игнорировать и не помогать организму справиться с ним. К тому же, если АД в пределах 150-170 никак не беспокоит, это также не даёт повода успокоить себя тем, что с этим можно жить. Это огромный риск!
❓ На какое время суток приходится пик инсультов ❔
👉 Как известно, у многих хронических болячек есть свой «режим дня», а точнее определённые часовые промежутки, в которые они чаще обостряются.
Именно поэтому людям из группы риска необходимо придерживаться врачебных рекомендаций и особое внимание уделять своему состоянию в утренние часы. Это объясняется тем, что гипертония более опасна после пробуждения. Поэтому и приступы максимально высокого АД наблюдаются между 06:00 и 10:00 утра.
🔓 Если причиной инсульта становится замедленный кровоток и повышенные показатели липидов в крови, то катастрофа может произойти между 04:00 и 06:00 часами утра.
🔓 У инфарктов тоже есть любимое время и оно приходится на утро - между 06:00 и 09:00 часами. Именно в эти временные промежутки возрастает АД, а кровь становится более вязкой.
Кроме, излюбленных суточных колебаний, для инсультов и инфарктов миокарда самыми опасными считаются осень и зима. Это объясняется высоким риском заражения острыми респираторными инфекциями, которые пагубно влияют на сердце и сосуды. В свою очередь низкие температуры воздуха повышают риск расстройств мозгового кровообращения, что и может привести к инсульту.
❓ Но как защитить себя от сосудистых и сердечных катастроф ❔
📝 Врачи рекомендуют для снижения риска утренних обострений пробуждать после 07:30. При этом нельзя резко вставать и бежать. Все движения должны быть спокойными и размеренными. И начинать нужно утро со стакана воды, который поможет разжижать кровь. Физической активности также нужно уделить время. Самой эффективной считается гимнастика с 16:00 и до 18:00.
💐 Будьте здоровы и берегите себя!
💌 Подписывайтесь на мой канал, если статья вам понравилась, а тема была интересной!
📝 Комментировать и ставить лайки не воспрещается!
❤ Всем большое спасибо и до новых встреч!