Привет, Друзья! Бывает же такое, ты проспал 8 часов, чувствуешь себя выспавшимся, энергичным но тут бац и после сна уже с самого утра болит голова. Признавайся, было?
Тут вообще ничего не предвещало беды, поспали чуть ли не до обеда. Но все должно быть наоборот!
Из-за чего появляется такой недуг?
- В первую очередь очень долгий сон - это не очень хорошо, потому что это способствует передавливанию сосудов. Сначала страдают те сосуды, которые подходят к мозгу, от этого могут возникать головные боли.
- Так же как говорится в некоторых источниках, в долгом горизонтальном положении затрудняется отток венозный крови от головы.
Как итог, в нашем мозгу задерживается очень боольшое количеств0 не 0богащенной кислородом крови, а 0богащённой крови поступает недостаточно.
- Также к этому всему ещё можно добавить тот факт, то что те люди которые спят 10,12, 4 часов они всё это времени не ели и не пили. Это для организма тоже не очень хорошо потому что будет дефицит энергии.
Мой вам совет - не прыгайте в крайности. Спите оптимальное время это 7-8 часов - не больше и не меньше. Таким образом вы будете высыпаться, восстанавливаться и тратить не так много времени на сон.
Отсыпаться по 10-14 часов это нормально? - НЕТ
Наш организм так не работает отсыпаться это тоже не очень хорошо. Самое главное чтобы вы всегда старались спать одно и то же время и только таким образом вы будете отлично функционировать и ваш организм этот вам спасибо.
А те люди которые любят сутки, двое не спать, а потом лежать и отсыпаться полдня, то в таком случае организм энергичным и продуктивным не будет. Со временем это скажется негативно на здоровье организма.
Уверен было интересно, прошу каждого из вас подписаться. Именно подписка помогает в дальнейшем продвижении - пока, пока.
