Всем привет! Я не по наслышке знаю, как важно учить наших детей радостям приготовления пищи и тому, как насытить их здоровой и вкусной едой. Вот почему я хочу поделиться с вами несколькими забавными и простыми вариациями блюд и рецептов, которые можно приготовить и съесть вместе всей семьей.
Проявите творческий подход с красочными вегетарианскими пиццами
Пицца пользуется успехом у детей и является идеальным блюдом для творчества. Поощряйте своих детей выбирать свои любимые овощи и позволять им выкладывать их поверх теста для пиццы. Им будет очень весело делать свои собственные пиццы, и они будут любить есть их еще больше!
"Радужная вегетарианская пицца: веселое и красочное блюдо для детей"
Ингредиенты:
- 1 готовое тесто для пиццы
- 1 чашка томатного соуса
- 1 чашка тертого сыра моцарелла
- разнообразие красочных овощей, таких как сладкий перец, помидоры черри, красный лук, желтая тыква и зеленая фасоль.
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
Инструкции:
- разогрейте духовку до 400°F (200°C).
- положите корж для пиццы на противень или камень для пиццы.
- равномерно распределите томатный соус по коржу пиццы, оставляя небольшие края по краям.
- посыпьте сыром моцарелла поверх соуса.
- нарежьте разноцветные овощи небольшими кусочками и разложите их поверх сыра в виде радужного узора.
- сбрызните овощи оливковым маслом и посыпьте солью и перцем.
- выпекайте пиццу в духовке 15-20 минут или пока корочка не станет хрустящей, а сыр не расплавится и не начнет пузыриться.
- достаньте пиццу из духовки и дайте ей остыть в течение нескольких минут.
- нарежьте пиццу ломтиками и подавайте горячей.
Этот веселый и красочный рецепт обязательно понравится детям и побудит их проявить творческий подход и проявить изобретательность в выборе еды. Им понравится раскладывать овощи радужным узором, и они будут гордиться вкусной пиццей, которую они помогли приготовить. Итак, приступим!
Испеките сладкие угощения с мини-фруктовыми пирожными
Кто не любит десерт? Эти мини-тарталетки с фруктами — отличный способ дать вашим детям возможность раскрыть свои кулинарные способности, и их так просто приготовить. Используйте купленный в магазине корж для пирога, смажьте дно ореховым маслом, а затем позвольте детям разложить сверху свежие фрукты. Выпекать около 15 минут и вуаля, вкусный и полезный десерт готов!
«Мини-тарталетки с фруктами: сладкое и простое лакомство для детей»
Ингредиенты:
- 1 упаковка готовых коржей для пирога
- 1 стакан вашего любимого орехового масла (например, миндального или арахисового)
- 1 чашка свежих фруктов на ваш выбор (например, клубника, черника, малина или киви)
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка лимонного сока
- солить по вкусу
Инструкции:
- разогрейте духовку до 400°F (200°C).
- раскатайте корки пирога на посыпанной мукой поверхности и с помощью формочки для печенья или стакана вырежьте круги, которые поместятся в форму для маффинов.
- аккуратно вдавите кружочки в формочки для маффинов.
- в небольшой миске смешайте ореховое масло, мед, лимонный сок и щепотку соли до получения однородной массы.
- выложите щедрое количество смеси с ореховым маслом в каждую формочку для теста для пирога.
- вымойте и нарежьте фрукты на небольшие кусочки и выложите их поверх смеси с ореховым маслом в произвольном порядке.
- выпекайте тарталетки в духовке 15-20 минут или пока корочки пирога не станут золотисто-коричневыми.
- достаньте тарталетки из духовки и дайте им остыть в течение нескольких минут.
- подавайте тарталетки теплыми или комнатной температуры.
Эти мини-тарталетки с фруктами — сладкое и простое лакомство, которое детям понравится делать и есть. Сочетание орехового масла, фруктов и меда создает вкусный и полезный десерт, который наверняка удовлетворит всех сладкоежек.
Приготовь бурю с соусом для пасты своими руками
Пусть ваши дети освоят этот рецепт и помогут им приготовить собственный соус для пасты с нуля. Они могут нарезать овощи, добавить томатный соус и добавить свои любимые специи. Готовить вместе с детьми — это увлекательный способ научить их здоровому питанию, а также отличный опыт для всей семьи.
"Рецепт радужного соуса для пасты:"
Ингредиенты:
- 1 стакан консервированных помидоров, нарезанных кубиками
- 1/2 стакана красного сладкого перца, нарезанного кубиками
- 1/2 стакана желтого сладкого перца, нарезанного кубиками
- 1/2 чашки зеленого болгарского перца, нарезанного кубиками
- 2 зубчика чеснока, измельчить
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Инструкции:
- нагрейте оливковое масло в средней кастрюле на среднем огне.
- добавьте измельченный чеснок и готовьте до появления аромата, около 1 минуты.
- добавьте в сковороду нарезанный кубиками сладкий перец и готовьте до мягкости, около 5 минут.
- добавьте в сковороду нарезанные кубиками консервированные помидоры и перемешайте.
- добавить соль и перец по вкусу.
- используйте погружной блендер, чтобы пюрировать соус до однородного состояния.
Подавайте радужный соус к приготовленной пасте и наслаждайтесь! Этот рецепт — веселый и красочный способ для детей научиться готовить и научить их здоровому питанию, так как наше блюдо включает в себя различные разноцветные сладкие перцы, невероятно полезные для нашего организма.
Повеселитесь с вегетарианскими суши-роллами
Суши-роллы — это веселый и полезный способ проявить творческий подход на кухне. Пусть ваши дети выберут свои любимые овощи и дайте им приготовить суши. Они будут в восторге, и вы будете счастливы, зная, что они едят здоровую пищу.
Рецепт овощного суши-ролла «Радуга»:
Ингредиенты:
- 2 листа водорослей нори
- 1 стакан риса для суши
- 1 столовая ложка рисового уксуса
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- красный болгарский перец, тонко нарезанный
- желтый болгарский перец, тонко нарезанный
- огурец, нарезанный тонкими полосками
- авокадо, нарезанный
- морковь, тертая
Инструкции:
- промойте рис для суши в холодной воде, пока вода не станет прозрачной.
- в средней кастрюле доведите до кипения 2 стакана воды и добавьте рис.
- накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума.
- варить 18 минут или пока вся вода не впитается.
- в небольшой миске смешайте рисовый уксус, сахар и соль.
- переложите приготовленный рис в большую миску и добавьте уксусную смесь.
- аккуратно перемешайте.
- положите лист водорослей нори на коврик для суши блестящей стороной вниз.
- равномерно распределите тонкий слой риса для суши поверх нори, оставив 1-дюймовую границу сверху.
- выложите нарезанный красный сладкий перец, желтый сладкий перец, огурец, авокадо и тертую морковь в ряд в центре риса.
- плотно сверните коврик для суши, используя край риса наверху, чтобы запечатать рулон.
- повторите то же самое с оставшимися нори и начинкой, чтобы сделать второй рулет.
- разрежьте каждый рулет на 8 равных частей и подавайте с соевым соусом и васаби, если хотите.
В заключение, готовка с детьми — это отличный способ провести время вместе, развлечься и научить их здоровому питанию. Эти простые и вкусные рецепты обязательно понравятся всей семье. Главное, не забывайте использовать красочные цвета и вариации специй для того, чтобы процесс готовки был для детей максимально интересным. Итак, надевайте фартуки, собирайте ингредиенты и приступайте к приготовлению!