Лыжное ориентирование – осуществляется по той же схеме, что и беговое, разве что вместо кроссовок лыжи, да и сами дистанции немного отличаются. Так как о видах дистанций выложена отдельная статья, я не буду уточнять суть каждой дистанции, а просто буду называть их. Для удобства я буду в основном рассматривать лыжное ориентирование, сравнивая его с беговым.
Во-первых, самое основное отличие, это экипировка. Подробно экипировка описана в конце статьи. А так, лыжное снаряжение представляет собой гораздо более разнообразный набор, нежели беговое.
Во-вторых, лыжное ориентирование включает в себя два вида дистанций: маркированная трасса и заданное направление. В отличие от бегового ориентирования, количество соревнований с обоими видами дистанций примерно одинаково. Также лыжное ориентирование подразумевает нанесение на карту лыжней, обозначающихся специальным знаком. На дистанциях заданного направления разрешается делать срезки – проходить на лыжах между двух соседних лыжней или сглаживать углы, при условии, что это безопасно для участника и окружающих его спортсменов, а также срезка не заходит на запрещённую для посещения спортсменами территорию.
В-третьих, подготовка к соревнованиям включает в себя несколько этапов, каждый из которых важен. Вот само снаряжение:
· Пара беговых лыж (для конькового хода), они должны быть с гладкой скользящей поверхностью (без насечек и без царапин). Лыжи должны быть примерно на 10см выше вас.
· Пара палок. Палки лучше выбирать высотой по мочку уха. Что до материала: алюминий – палки прочные, но тяжёлые, палки из стеклопластика – лёгкие, но хрупкие, зато недорогие. Самый практичный вариант – карбоновые палки (углеволокно) лёгкие и прочные, но не самый дешёвый вариант (наиболее качественные (от 70% карбона) стоят от 6000)
· Крепления на лыжи. Они бывают разных видов, наиболее часто ориентировщики используют систему NNN (железный стержень на носке ботинка обхватывается двумя крючками, расположенными на креплении). Также крепления могут защёлкиваться автоматически, либо механически (открываются и закрываются поворотом небольшого рычажка, расположенного тут же)
· Лыжные ботинки, выбираются по нескольким критериям. Размер: обувь должна быть точно по ноге (никаких «на вырост»). Ботинки лучше выбирать жёсткие и высокие (выше голеностопа). Естественно, система креплений ботинка должна совпадать с системой на лыжах.
· Столик (планшет) для карты с прикреплённым компасом. Они бывают двух видов: из пластика, с креплением для карты в виде пластиковой гибкой плёнки на «кнопках» и из взбитой «пенки» (точной информации о материале не нашла), с креплением для карты в виде двух резинок. Конечно, лучше выбирать первый вариант (прочнее, защищает карту от влаги, легче регулируется под ваш размер), но для маркира с проколом карты легче использовать второй.
· Одежда: термобельё, гоночный комбинезон, тёплые носки, разминочная куртка, флисовая кофта, разминочные штаны, шапки, бафы («сшитый» или «замкнутый» шарф), перчатки и варежки на разные температуры.
· Чип для отметки на пунктах, надевается на палец.
· Булавки для номера
· Набор для смазки лыж (тут и жидкие, и твердые парафины, и щётки, и скребки, и тиски для лыж, и накатки, и объяснять для чего это всё буду в следующих статьях). Пока стоит запомнить, что это придание лыжам скорости и своеобразная защита скользящей поверхности.
Этапы подготовки к соревнованиям:
1. Чистка и смазка лыж (мазь для лыж рассчитана на определённую амплитуду температур, поэтому парафинить лыжи надо часто).
2. Просмотр погоды, параметров дистанции, и сбор вещей с вечера.
3. В день соревнований хорошо позавтракать, чтобы не замёрзнуть.
4. Приехать за час до своего старта, как минимум, лишний раз проверить параметры и информацию о дистанции.
5. Одеться в беговую одежду, сверху разминочную, начать разминаться (я предпочитаю разминаться сначала бегом, но кто-то сразу надевает лыжи).
6. Снять разминочную одежду, надеть столик, проверить чип и компас.
7. Если осталось время до старта, нельзя стоять на месте, чтобы не стало холодно, покатайтесь на лыжах (в районе соревнований есть место, отведённое для разминки).
8. За минуту или две вас пригласят в стартовый коридор, затем дадут сигнал, по которому можно взять карту и закрепит её в столике. По сигналу стартуйте и будьте внимательны на дистанции.
Вот и всё, надеюсь, статья была полезной и понятной. Жду вопросы.