17 день - Что-то закончить
9 ноября
С 7 ноября начался женский марафон. Я болею, начала выполнять задания только 9 ноября.
Пришло осознание, что мне, чтобы что-то начать, нужно что-то закончить. Например, сейчас нужно вылечиться и вылечить ребенка. Или это отговорка? Может делать просто пока какой-то минимум? Не оттягивать и не откладывать?
19 день - Упорство
Пропустила столько дней...😥 Что-то мне мешает писать даже дневник. Иногда прямо нет желания и настроения для этого. Пока не понимаю, лень это или какая-то другая причина…
Прохожу женский марафон и… Инсайт!🙃
Раньше я считала, что действиями, чтобы порадовать свое тело, я могу только награждать себя после тяжелой работы. Но, разве нельзя наоборот? Использовать как ресурс, как источник энергии чтобы его выполнить? Т.е. не потом, а сначала! Это перевернуло моё понимание.
Введу в привычки наполняющие действия, улыбку во время спорта и книгу про привычки. Ведь это все просто сделать, а эффект может быть колоссальным!🤔
Сегодня предстоит еще чтение и благодарности. Ввожу в привычку просматривать обучение копирайтингу, пока не очень поддается.😁
22 день - Откат
Мыслей очень много, незавершенных дел еще больше…
График сорван окончательно, единственная привычка, которая прижилась – сурья намаскар с утра. Не знаю, что делать. Хватит ли сил начать заново. Наверно, я поторопилась с привычками… Большой откат назад.
Есть идея придумать программу мин и макс, и в дни болезни или праздничные выполнять мин. Иначе не удержусь.
Еще думаю что нужно больше заниматься с ребенком – хотя бы пробовать. Например, достала коробку, по очереди подавала игры – да-да, нет-нет. И занимаюсь своими делами насколько это возможно, насколько даст сын. Будет сложно, но я верю, что смогу приспособиться.
Сейчас – прекрасное время. Сейчас у меня есть все – относительная свобода (когда сын уже самостоятельный и можно отправить в сад). У меня есть силы и деньги. Есть поддержка мужа. Есть понимание, чего хочу именно Я. Только нет видения, как этого достичь.
Но, не пробуя разные методы, я не сдвинусь с места.
Так что погнали! Я всё смогу! А что не смогу - значит еще не время.☝️
Сначала буду возвращать по одной привычке и закрывать гештальты (незавершенные дела). Энергия сейчас - самый ценный ресурс!
23 день - Мне нравится...
Сделала интересную практику.
Села напротив зеркала и начала писать ручкой, что мне нравится в себе и своей жизни. Странно, но внешние недостатки очень быстро закончились, зато характер и обстоятельства растянулись на 2 страницы а4!😆
Когда дописала все до конца, появилась энергия, и так захотелось покачать ягодицы! Неожиданный полезный эффект. 😁
Затем нужно сжечь этот список. Я пошла в ванную, зажгла бумажку над раковиной и застыла. Мой разум провалился сквозь время, я как будто вошла в транс. Думаю, что это потому, что я высвободила все маячащие мысли и осталась только пустота. Потрясающе!
Далее нужно было сесть и выписать все, что мне нравится, минимум 50 пунктов. Но мне было так хорошо и спокойно, что уже не смогла сконцентрироваться на этом. Продолжу завтра.
24 день
Как это – быть собой? Как чувствовать свое тело всегда? Как понимать свои эмоции и экологично их выражать? Как прощать себя за большие промахи? Как прийти в гармонию со своим телом настолько, чтобы больше не было проявлений психосоматики? По мере узнавания себя вопросов становится все больше и больше…
Что касается привычек. Вчера я переписала их в 2 столбика: программа минимум и максимум.
Потому что бывают нересурсные дни, праздники, болезни и другие ситуации. Они срывают полностью все достижения. И я как сын с адаптацией в садике – после болезни все сначала. 🙈Теперь смогу всю программу минимум выполнить за 2,5 ч точно.
Взяла на себя ответственность за бюджет, чувствую, что мне это по силам. Да, я молодая, пока не совсем здоровая мать и успешная хозяйка. Да, я собираюсь начать работать, когда сын пойдет в сад на полный день. Но мне это все интересно, а значит ресурсы найдутся! Мы закроем кредитку к весне 2023, я намерена это сделать!
А еще переселить сына в отдельную комнату, чтобы у меня стало больше удобного моего пространства. Прям сплю и вижу...